我們今天的文章的主題是“食譜，飲食，膳食產品”。
你再次來到同一個窗口，看著綠色的開胃水果。 他有多有趣。 可能可能。 但這是橙色的！！ 當然它更美味...
但半小時前，你陷入了購物的夢幻世界，為自己買了一雙美豔的長褲和一件襯衫。 所以，你的橙子和綠色水果都不是你的錢包，唉。
但你想怎麼做，芒果，木瓜，菠蘿和費約啊。 是的，那裡真的有 - 甚至蘋果紅想要的，不是從中華人民共和國進口的！ 但在風口袋裡，五十歲的錢包裡，在可惡的褶皺的兩側，擺脫它並不容易！ 但是，你再次飲食，而且你不想用麵食來破壞一切...
你可以吃更多更有用，更植物人的食物，以免留在淺層狀態？
來自兔子的生活
不，這不是你對兔子的想法！ 因為我們的演講將涉及這種經濟實惠的飲食和非常有用的產品，如胡蘿蔔和捲心菜。 親愛的，你不需要做出這麼酸的臉。 首先，我們把垃圾桶裡的所有雜誌都扔進垃圾箱裡，然後在刨絲器上磨碎胡蘿蔔，並在白天只要你想要的時候咀嚼它。 我可以說，在這種情況下它將在一天結束。 餵食不足的胡蘿蔔會消失在盆裡，在你送到房子前會有一大片披薩。 用熏肉培根！ 在一杯“Chinzano”下。 所有這一切在睡覺前半小時。 因此，我們會走另一條路。 正如你已經在表中看到的食物中的卡路里含量，100克生胡蘿蔔含有33卡路里，甘藍含有28卡路里。 我們需要什麼！ 它只需要一點點的幻想和一點時間 - 從食譜中品嚐沙拉和白菜和胡蘿蔔的菜餚。 與此同時，你會“谷歌”，我會與你分享我從這些蔬菜中最喜愛的食譜。 你每天都可以吃的沙拉不會讓你感到厭倦，也不會在你的肚子上增加脂肪褶皺，並且不會減少你的錢包裡的文書工作（畢竟你什麼都沒有）。
沙拉1.等量捲心菜和胡蘿蔔，加入鹽，加幾茶匙蜂蜜，一點胡椒，倒入幾滴醋，稀釋伏特加酒和我已經幾乎瘦下來的優雅手柄。
沙拉2.在磨碎機上碾碎胡蘿蔔，在植物油洋蔥上加少許紅燒或油炸。 撒上茴香，香菜，胡椒粉。 一點檸檬汁 - 瞧！
紅色 - 革命的顏色！
現在是以革命性的速度改變你的身材的時候了。 那麼，如果沒有我們美麗，明亮，有用的甜菜根，什麼樣的革命可以做到呢？！ 希波克拉底在他的作品中也提到了這種根作物的藥用特性。 畢竟，甜菜不僅可以幫助您應對胃腸道問題，還可以恢復您的血紅蛋白，也不會讓您筋疲力盡，因為它已經有100卡的48卡路里了！ 當然，在你的財務水平上，紅美人不會像菠蘿一樣傷人（尤其是如果你是西伯利亞居民的話）。 從甜菜，您可以烹飪各種不同的菜餚，如羅宋湯，甜菜根，botnitnik，甜菜根沙拉大蒜，甜菜根沙拉配胡桃。 是的，我該怎麼做 - 美味的甜菜，甚至煮沸，撒上鹽！
由大
所以，我們逐漸建立我們的身材，我們一點一點地收集和諧小女孩的形象。 你已經下降了幾磅，並準備進一步在我們的膳食儲蓄？ 那我建議你嚐嚐一些粥！ 它是否帶有粗塊的粗麵粉？ 不要急於進入戲劇性的記憶。
首先，如果你對一個身材苗條的人物的計劃沒有改變，那麼從帶有漫畫的窗戶開始，請遠離。 我們勇敢地走向蕎麥，燕麥，大麥，大米和珍珠大麥等穀物。
其次，我們不要在MILK上煮粥。 這是一個非常重要的規則。 我們想要一個小小的彈性屁股 - 我們在水里烹飪喉嚨，我們想要一個大而鬆軟的屁股 - 我們用牛奶做飯。 本質很簡單。
第三，我們不添加任何糖。 根據一些理論，糖被添加到粥作為小孩子的誘餌。 不是每個孩子都會吃不加糖的粥，畢竟它對胃有用。 因此 - 沒有糖。 在最後的手段，我們把親愛的。 更好 - 我們用香料咀嚼粥。
值得記住一些細節。 蕎麥現在不是最便宜的穀類食品。 大米 - 緊固。 燕麥片在烹飪前浸泡過夜，燕麥片 - 不是粥最有用的選擇。
BERRY再次
這不是年齡問題。 恰恰相反。 很快你的體重就會增加，並且視覺上會增加幾年。 如果你不同意我們的建議。
你最喜歡的漿果是什麼？ 瑪麗娜？ 櫻桃？ 草莓？ 你知道你一年四季都可以吃嗎？ 而且完全免費。 你只需要打開冰箱，拿到一袋你最喜歡的漿果。
我的一個熟人，經歷了完全的財務分解，冒著失去最後一件東西的危險，就是她的身材，她冒著在便宜的烏茲別克黑李子後轉換為意大利面的風險。 你不會相信，一包冷凍黑醋栗，在8月底意外儲存。
在夏天結束時，你必須用拳頭收集遺囑 - 在花園裡購買或收集一桶你最喜歡的漿果。 用小包裝包裝並放入冰箱。 我承諾，在寒冷，資金短缺的冬天，這種漿果股票將成為你的救贖和黃金儲備。
尺寸平均值
再一次，你沒有猜到要說什麼！ 讓我們來談談被吃掉的部分的大小。 請記住，你越吃越多的食物，你將不得不購買。 您需要購買的產品越多 - 您將為此付出更多的錢。 算術很簡單，我們的任務是不必要的浪費。
我們減少了我們的部分的大小。 這很簡單！ 我們採取最美麗，最小的茶碟，並從中吃掉。 你想要添加劑嗎？ 那麼，你可以做到。 但是，如果是粥，你只能把它放2次; 4倍，如果這甜菜; 如果是捲心菜或胡蘿蔔則是6倍。
主要經濟法
最後，我想向您介紹減肥的主要方法，無需額外費用。
下一次你拿走最後的100盧布，聚在一起吃餅乾，一罐蛋黃醬，一袋巧克力，一些白麵包和果醬，蛋糕 - 記住經濟的主要規律。 你不需要去任何地方！ 畢竟，我列出的所有產品都不適合你。 因此，我們照顧這個數字，我們節省了100盧布。
預算產品清單未在美國轉型
所以，以下是您可以購買而不會傷害您的錢包和身材的產品清單：
胡蘿蔔，捲心菜，甜菜，土豆
從夏季漿果，蔬菜冷凍穀物
罐頭豌豆，魚子醬
黑麥麵包，麵包
奶酪，無脂酸奶，酸奶油10％ - 脂肪
蘋果，梨，橘子，橘子
從秋天冷凍新鮮的蘑菇
豆類，青豆
祝你旅途愉快，我親愛的苗條，在經濟飲食美食世界！ 確保很快你就可以省錢購買綠色的開胃水果。 或者甚至可能是橙色！
食譜，飲食，飲食產品 - 現在你完全了解它！