寒冷對身體的積極作用

研究溫度對人體影響的美國科學家得出的結論是，炎熱的天氣對我們來說比寒冷的天氣更危險6倍。 這也證明，冬季出生的嬰兒比溫暖季節出生的嬰兒要健康得多。 這種模式的原因之一是，霜凍無情地摧毀微生物，病毒和花粉過敏原，雪也清除空氣，尤其是城市。 急性呼吸道病毒感染的最大數量在解凍期間發生在約0°C的溫度下，並且在嚴重霜凍期間感冒的統計顯著減少。
冰霜激活身體的防禦，增強免疫力，支持負責抵抗神經和壓力的植物神經系統。 最近，加拿大科學家發現低劑量劑量效應增加​​了幸福激素 - 血清素和內啡肽的產生。

近年來，短期接觸感冒的方法廣泛用於美容 - 例如冷凍療法和冷凍消融。 在家裡，美容師建議早上用冷水清洗，用冰塊揉臉和脖子。 短時間暴露在寒冷環境中，皮膚會變得更加清新，光滑，柔軟，並且呈現淡粉色。 它還可以改善血液流動並刺激細胞的生物活性。 最近，美容領域的專家開發出一種新的有效方法來消除多餘的脂肪 - 低溫脂肪分解。 將患者浸入高壓艙等特殊裝置中，在某些“脂肪”區域中，患者降至負溫度。 這種霜能消除脂肪細胞，而不影響皮膚，肌肉，血管或內臟器官的組織，死亡的脂肪細胞自然地從體內消除。

睡覺，未來
我們花費了大量的時間在一個人造微氣候創建的房間裡。 這種情況在我們工作的辦公室和家庭環境中都存在，即使我們選擇在度假村休息時，所有相同的酒店，酒店，餐廳和購物中心也會人為地創造條件。 排除自然自然氣候會抑制我們的免疫系統，導致感冒和過敏性疾病的發病率增加。 因此，我們在封閉的房間裡度過的時間會對我們的健康產生負面影響。 在這樣一個大氣候的空氣中存在大量的灰塵和有害細菌，而氧氣是不夠的。

對於媽媽們來說，公理就是有了孩子，你必須每天走幾個小時，而不是在充氣的庭院裡這樣做，而是在公園或森林裡有很多乾淨的空氣。 但我們忘記呼吸新鮮空氣，然後睡得更好，不僅需要孩子，還需要成人！

在炎熱的季節，我們中的許多人都會因失眠而痛苦。 加拿大科學家，渥太華國際中心睡眠醫學教授Chris Idikowski為此付出了努力。 他認為，夏季睡眠障礙的原因就在於高溫。 當我們入睡時，我們身體的溫度會下降，如果房間太熱，那麼你根本無法入睡。 但如果房間通風良好，床單很涼爽，那麼它在這樣的房間裡睡得更快。

最好的選擇是睡在戶外。 “如果發生在夏天，當然這很好，但冬天該怎麼辦？” - 你問。 值得聽聽策展人的建議，他們說如果你睡在新鮮空氣中，那麼你將顯著提高免疫保護，最好是繼續恢復過程，加強神經系統，平息呼吸系統和心血管系統。 類似的程序是極好的預防慢性疲勞綜合徵。 這樣的夢想發生後恢復快得多。 從哪裡開始？ 晚餐後嘗試睡覺。 在白天身體習慣休息後，去睡在陽台上。 只是不要直接躺在水泥地板上，一定要放下木頭飽足或躺在沙發上。 如果街道非常涼爽，你可以睡在溫暖的睡袋裡。 然而，有必要考慮到，在溫度低於-15°C的露天睡覺只允許強壯，訓練有素和絕對健康的年輕人 - 那些每天用冷水沖洗身體的人，並且在任何天氣裡都可以習慣與開著的窗戶一起睡覺。 如果你不是男人，從空氣和水的程序開始，並在正常溫度下睡在空氣中。 在真正的嚴重霜凍來臨之前，現在還不算太遲......

醫生“冬天”
在希波克拉底和阿維森納的著作中提到了低溫的優秀醫療特性，在其他來源中也有提及。 過去幾年中許多知名醫生通過將冰塊或其他冷物體施用於發炎區域而成功治愈患者或減輕疼痛。 在19世紀末，感染肺結核的奧地利醫師約翰克萊普被認為實際上無法治愈，被一種冰冷的河水浸泡，並從一種可怕的疾病中恢復過來，從而證明了身體的低溫有效地激活了它的保護和再生特性。

在上個世紀初，一些歐洲國家進行了一項研究，研究在人造環境中人體如何受到深度凍結的影響 - 低溫。 該程序的實質是降低受試者身體的溫度，同時阻止人體對降低溫度的反應。 在上個世紀下半葉，低溫技術的發展創造了利用負溫度對腫瘤和侵蝕的破壞性作用的可能性。 所以，有冷凍手術。 其中一種方法 - 定量凍傷 - 可以在不釋放血液的情況下實現受影響組織的排斥。

冷處理可以在家中完成。 最簡單的方法就是不帶衣服的空氣浴。 他們與血管的體操比較 - 冷空氣，影響皮膚，導致血管收縮。 為了消除疲勞，建議在睡前1.5小時用水，腳或膝蓋。 應該先用加熱到體溫的水開始，逐漸降低到+ 20℃。 液體越冷，應該有程序的時間越少。 完成後，用毛巾徹底擦你的腳。

感冒可以幫助病人關節瘀傷，關節炎和關節病加重。 在生病的關節上，放一塊毛巾，在上面 - 一包冰，並保持10-15分鐘。 這將減少腫脹，緩解疼痛，改善血液循環。

我的嘴唇上帶著微笑
科學家們證明，適度的寒冷會增加精神穩定和心理活動。 知道的是，民間智慧建議讓你頭腦冷靜。 順便說一句，您如何看待生活水平最高的州？ 在北方，這些是斯堪的納維亞國家。 根據聯合國評級，他們是十大幸運者之一。

在心理治療中，有一個術語“cryophobia”，表示對冷的恐懼。 這是冬季蕭條的表現之一。 當然，你親自註意到，如果你心情不好，那麼你會更快凍結。 現在你知道感冒是為了生命，健康和美麗的利益，你將會面臨即將到來的寒流的微笑。