來自煮沸的四季豆的溫熱沙拉食譜這道菜的基礎是煮沸的四季豆。 不幸的是，每年的這個時候只有凍豆可用。 為了不破壞它，下面是關於冷凍蔬菜的一些規則：所有這些應該比新鮮蔬菜少煮2次。 另外，烹飪前不要解凍蔬菜 - 它們會失去大部分維生素。 關於綠豆，它是一種膳食產品，含有維生素B，維生素A和C，礦物鹽和成熟的植物蛋白。 另外，菜豆可以改善胃腸道的功能，對糖尿病患者有用。 如果你按照這個數字，並有興趣減肥 - 綠豆可以幫助你！
配料：- 豆類，冷凍，冷凍400克
- 西紅柿2個。
- 大蒜3小齒
- 香菜新鮮1束
- 核桃100克
- 向日葵精製葵花籽油50毫升
- 胡椒黑色地面3捏
- 鹽0.5茶匙。
- 步驟1對於這種沙拉，你需要新鮮或冷凍的四季豆，核桃，西紅柿，香菜，大蒜，植物油，香料等成分。
- 第2步豆類（不解凍）倒入水，低熱烹調10分鐘。
- 第3步核桃清理外殼。
- 第4步香菜，堅果和大蒜在攪拌機中研磨，直到光滑。 另一種方法：絞肉機。
- 步驟5煮熟的豆子應該柔軟，但不要過度煮熟。
- 第6步將西紅柿切成大塊。
- 第7步在深碗中，將豆子，西紅柿和切碎的意大利面組合在一起。 用植物油調味，用鹽，胡椒調味並拌勻。 給沙拉3-5分鐘，並溫暖的桌子。