每個女人都有一個夢想：永遠保持年輕。 但如何實現這一目標？
甚至有可能嗎？ 有時候，你會遇到一位眼睛閃亮生命的老婦人，你完全沒有註意到她的皺紋。 這裡的秘密是什麼？ 生物領域的現代研究表明，活生物體首先是一個開放系統。 這意味著只要任何人與環境和諧相處，生活就會繼續。 在各個層面上：從細胞中發生的過程，內部器官的工作和人際關係。 生活是基於愛的互動。 畢竟，這個詞是指人們為了自己的利益而行事，而不是為了整體的利益。
青春對於衰老機體的秘密是在體內某些細胞開始“拉過毯子”時發生的，這是一種疾病。 當家庭中的某個人完全來自他們自私的動機時，就會崩潰。 因此，愛一直被認為是最高的價值：沒有它，就不存在單獨的有機體或家庭。 而且，既然生命，青春與愛是不可分割的團結，那麼沒有愛的青年就不能得救。
學會愛自己
為了給予愛，你首先需要學習如何愛自己，因為你不能給自己不擁有的東西。 愛自己是什麼意思？ 也許買昂貴的衣服和香水，接受最新的美容程序並遵循時尚飲食？ 當然，所有這些都可以存在，但如果你不學習主要的東西，它就不會帶來預期的結果：傾聽自己，傾聽自己的心和身體。 畢竟，我們每個人都是獨一無二的，每個人都蘊含著年輕人對衰老生物體和生命本身的智慧和秘密 - 你只需要學習如何聽到它。 老年婦女的老化過程從愛的位置（對他自己，鄰居，世界）追求外部目的時開始突然開始。 那麼沒有什麼化妝技巧能夠認識到青春對於衰老有機體的許多秘密。
實施，而不是職業
自從女人走上了競爭之路，並決定證明自己並不比男人更糟糕，她從“五十歲以後”（這是十九世紀末的常態）進入高潮的時期轉移到了“四十歲以後”（在我們這個時代） 。 為什麼呢？ 女性失去了本質：身體停止產生足夠的女性荷爾蒙。 老年有機體有許多年輕人的秘密，最主要的是找到你自己的，唯一的秘密，並揭示它。
畢竟，雌激素產生的卵巢是類固醇激素，與腎上腺皮質激素（皮質類固醇）具有相同的性質 - 壓力荷爾蒙。 當你專門為實現外部目標而建立起來的時候，你會一直處於緊張狀態，所有用於合成激素的建築材料庫存都會進入腎上腺，而卵巢則一無所獲。 畢竟，雌激素可以幫助我們避免大腦和冠狀血管的痙攣，從而使情緒穩定並延長青春期。 如果你關心創造性的實現，建立一種相互理解的氛圍 - 對你的家庭或工作集體無關緊要 - 你的活動對應於女性的命運。
美麗姿勢的重要性
良好的姿勢是健康和長期青年的必要條件之一，這是老年人體內青年的主要秘密之一。 由於女人的直接目的地是培養新生活，她的整個設計都服從於此。 小骨盆，骶骨，髖關節，膝蓋，腳踝 - 身體的這些部位應該從女孩的誕生開始照顧。 骶骨脊柱的正確設置是支撐整個脊柱，韌帶裝置的強度和彈性。 和諧的姿勢解決了許多問題：在小骨盆中調試循環是女性生殖系統健康的保證，胸椎對肺和心臟的順利運作負責，頸部提供腦血流。 一定要拿起練習來保持良好的姿勢。 因此，你會揭示青春對於衰老機體的所有秘密。
運動的優雅
一個優雅的女人總是顯得年輕。 身體的緊密性為我們提供了健康儲備，在任何年齡都可以讓我們看起來和感覺良好。 因此，您需要特別注意訓練您的肌肉骨骼系統：骨骼，關節，韌帶和肌肉 - 所有這些都需要運動。 由於缺乏運動活動，脊柱和關節的血液供應不足，導致骨軟骨病，骨質疏鬆症，關節炎和其他導致身體快速老化的疾病。 久坐的生活方式充滿了其他麻煩。 例如，來自創意模式的蛋白質代謝變成破壞性的：肌肉開始被脂肪和結締組織所取代。 在這種情況下，不僅肌肉組織受到損傷，而且彈性蛋白也會形成天然骨骼，皮膚會被拉伸。 因此，缺乏運動會過早地開始老化的代謝機制，並且我們系統地失去吸引力。 為了保持美麗，定期進行簡單的運動就足以保證脊柱的力量，美妙的身體色調和精神的快樂。 通過這樣的練習，您可以揭示青春對於衰老機體的秘密！
呼吸更深
生命是一定的呼吸。
我們的呼吸越不經常越深，我們生活的時間越長。 表面（胸部）呼吸的結果是肺部下部積聚的滯留空氣。 結果，身體和大腦遭受缺氧。 表面呼吸在女性中更常見。 這是由於美的標準的要求，指出女人必須有一個扁平的，平坦的胃。 他的貢獻也使得太緊，緊身衣，緊身胸衣和腰帶。 同時，深呼吸（膈肌）時，胃必然受累。 呼吸時，你需要放鬆肌肉。 結果，隔膜將會下降，空氣會深入肺部。 呼氣，相反，有必要收緊胃：隔膜會上升，將空氣推出肺部。 由於青春對於衰老機體的這些秘密，呼吸會變得更深，更有價值，身體會更好地提供氧氣，從而刺激代謝，從而更新細胞。
力量 - 在傳統中
不久之前，日本人被認為是世界上最健康的國家。 但這仍然是過去。 幾乎不知道動脈粥樣硬化和高血壓的國家現在正在追趕美國和歐洲的冠心病和高血壓的發病率。 是什麼導致了這一點？ 日本長期以來一直與世界其他地區接壤，堅持古老的營養傳統。 當這個國家飽受快餐熱潮的衝擊時，這個國家開始失去健康。
每個國家都有自己的一套食品和傳統，以及青春對於老化有機體的秘密，這種有機體已經建造了幾千年，並且與生境相對應。 對罐裝，精煉產品，半成品的熱情是失去活力和“刺激”老化過程的最短途徑。 研究表明，衰老的“觸發機制”是自由基，在不利條件下，它會積聚在體內。 含有染料，增味劑，糖果脂肪和各種合成添加劑的產品是促氧化劑，即增強體內氧化過程的物質，因此可加速老化！
自由基的“不受懲罰”作用導致所有組織中的營養不良變化：肌肉，神經，消化道等。但有些物質能夠結合自由基並防止其破壞活性。 這些是天然產品中含有的不飽和脂肪酸omega-3，維生素E，A和C. 因此，我們消耗的食物越多，我們的抗氧化防禦就越強。 我們變老越慢。
及時清潔
一位好的女主人知道，為了保持住房秩序，一年一般的清潔是不夠的 - 清潔應該不斷保持。 我們的身體也是如此。 為了防止爐渣堆積並確保所有器官的順利運行，有必要定期進行清潔程序。 這並不意味著您必須執行複雜的多步驟操作，這需要耗費大量時間和精力。 通常情況下，足夠的月度程序可以在月亮衰弱時輕鬆淨化，當身體本身擺脫累積的生命浪費時。 正是在這個時候，清潔是最有效和無痛的。 青春對於衰老機體的秘密是開放的，使蜂蜜水：2/3茶匙。 蜂蜜在睡前可溶於150毫升純淨水中。 早上空腹喝一杯，所以你會放鬆膽管，這會使膽汁停滯。 在白天，建議喝0.75-0.8升礦化非碳酸水，礦化總量不超過3-5克/升（用於腎臟刺激）。 對這樣的程序來說，有必要在豐盛的節日之後進行度假。 無論兩個星期的月相，喝草藥茶（玉米柱頭，dogrose，金盞花）。 通過定期從積累的“垃圾”釋放身體，為所有內臟的工作創造有利條件。
飲酒政權
老化過程也是一個“乾涸”的過程：
細胞液的損失。 如你所知，三分之二的身體由水組成。 尤其是年輕身體的水分組織豐富。 因此，維持體內正常的水鹽平衡是非常重要的。 要做到這一點，一天至少喝1.5升水。 但是，在任何情況下都不要服用一次或兩次：它會使腎臟超負荷，不會達到預期的效果。 不時在白天，喝幾口清水。 這個規範應該在冬季觀察。 儘管在寒冷季節我們不那麼口渴，身體對水的需求仍然保持不變（因為我們吃的是更重的食物）。 去除礦渣和毒素是水的主要功能之一，因為如果身體“垃圾”，老化過程加速。 不要用各種碳酸飲料和甜飲料代替水分：它們中的防腐劑和糖會導致代謝紊亂，糖尿病和肥胖症的發展（飲料中的卡路里比固體食物更容易吸收）。
健康的睡眠
正如我們已經解釋的那樣，當我們允許自由基在我們的身體中“統治球”時，老化過程會加速。 這不僅會造成錯誤的食物，而且會導致缺乏適當的休息。 事實證明，最強大的抗氧化劑是褪黑激素（睡眠激素），它在人體的主要組織（垂體，GIT，心血管系統）中合成並調節我們的晝夜節律（晝夜）。 它在體內的存量是適應性儲備的基礎，它提供了在壓力情況下生存和恢復的能力。 它只在晚上累積。 褪黑激素對光敏感：如果我們在白天睡覺或打開燈時，它會變成它的對映體5-羥色胺，這是醒著的激素。 因此，充分的睡眠，創造力量和延長青春的餘地，只有在晚上才有可能。 一天的主管制度不是偏見，而是我們長壽的一個條件。
照顧皮膚
得益於法國科學家的研究，發現了一個有趣的事實：年輕人對衰老有機體的秘密被發現：追隨自己（使用裝飾性化妝品，不遺餘力地護理面部和身體）的女性患脊柱和關節疾病的機率下降了30-40％。 不冷漠的態度（對自己和世界）創造奇蹟：它提供健康並減緩衰老過程。
在照顧皮膚時，應該記住它的老化是一個組成性條件過程。 所以，乾性皮膚變老最快。 在這種情況下使用保濕劑是一個錯誤。 這種皮膚需要每年12個月的營養。 最好的方法 - 以脂肪為基礎的水果面膜（例如酸奶油）。 此外，對於皮膚乾燥的人來說，每天空腹喝一碗橄欖油，芝麻油，亞麻籽油或小麥胚芽油是很有用的。
對於稠密的油性皮膚，檸檬，生薑的滋補面膜是理想的。 這些成分將確保血液流向皮膚，從而改善其營養。
皮膚護理也取決於季節：在夏天，皮膚需要在冬季潤濕 - 以保護含有動物脂肪的各種化妝品的幫助。
過去五十年來，當抗衰老面霜開始流行時，經驗顯示遠未達到安慰效果。 通常，抗衰老化妝品的作用是基於對皮膚再生過程的刺激，短期效果很快，之後皮膚開始老化兩倍。 畢竟，當我們急劇加載任何身體系統（皮膚，心臟，腎臟）時，這會導致磨損增加和快速老化。 最佳解決方案是保持自然平衡，使用最自然的護膚方式。 但最重要的是要記住，當眼睛充滿歡樂和快樂時，皺紋並不明顯！