白內障是老年人最常見的疾病。 在形成白內障過程中，蛋白質會沉積在晶狀體上（記得晶狀體是一個小的“放大鏡”，直徑約12mm，眼前部虹膜後面厚5mm）。我們需要鏡片以便將圖像額外聚焦在視網膜上。 分配先天性，原發性和繼發性青光眼。 這種疾病的症狀是眼內壓升高，視野變窄，視神經萎縮，流出障礙和眼內液流入。 許多患者抱怨頭痛。 視網膜和脈絡膜退化過程（視網膜營養不良）是由於中央部位血管增厚引起的。 在負責光感的區域中攝入視網膜受到干擾。 視網膜營養不良可導致視力完全喪失。
良好的視力是健康的保證，因此，為了保持視覺功能，人們有用的蔬菜，水果，魚類。 胡蘿蔔，捲心菜，菠菜，橙子（一種抗氧化劑的來源）和脂肪魚（ω-3脂肪酸的來源）是治療眼部疾病的補救措施。 美國醫學會雜誌進行了一項研究。 原來，那些攝入富含β-胡蘿蔔素，鋅，維生素C和E的產品，視網膜營養不良發展水平下降了35％。 一周一次的脂肪魚消耗將視網膜變性發展水平降低70％。 在“美國流行病學雜誌”上，發表了4000名患者的報告諮詢：在經常食用金槍魚和鮭魚的婦女中，白內障的風險下降了15％。
惡化的視力
白麵包和糖 - 血糖含量高的食物（血糖水平）有助於視網膜營養不良的發生。 這些產品會減少新陳代謝，據科學家稱，這可能導致眼疾的發展。 相反，良好的視力 - 對健康的承諾有助於維生素，蔬菜和水果的使用。
抗氧化劑
在對抗眼部疾病的鬥爭中，抗氧化劑的作用是很好的，因為抗氧化劑可以“連接”暴露在陽光下而受損的細胞。 積極的陽光促進血液中自由基的發展，破壞適合眼睛的微觀血管。 抗氧化劑可中和自由基。
體育鍛煉
體育活動中，超重控制顯著降低了視網膜營養不良的發展水平。 加息到體育館減慢了青光眼的發展 - 有助於降低眼壓。 即使你有遺傳傾向於糖尿病，運動會幫助你減緩上述疾病。 在體重指數（Kettle index）超過25單位的人體中，發展為視網膜營養不良症的風險是正常人的兩倍。 每周至少參加三次健身房，眼疾發展水平將下降25％。 科學家傾向於認為所有的血管疾病遲早會導致視網膜營養不良。
完全停止吸煙
吸煙是視網膜營養不良的主要原因之一。 香煙中含有的毒素可以減少血液流動並導致眼睛毛細血管內血凝塊的發展，並且還表現出自由基。 煙霧中含有的化合物會破壞視網膜血管，使其變窄。 這導致視網膜營養不良。
仔細護理隱形眼鏡
任何隱形眼鏡的污染都會導致細菌的擴散，這些細菌落入眼睛的微妙結構中，可能會損傷角膜並導致其真菌病。 真菌破壞角膜組織，引起炎症，這是非常難以控制的。 炎症過程可能導致視力完全喪失。 為了保護您的眼睛，請在戴上鏡頭之前始終洗手。 務必使用舊鏡頭清潔液。 不要將液體用於長期超過其原始存儲壽命的鏡頭。
定期與眼科醫生協商
從35歲開始，每2-4年檢查一次眼科醫生的視力（65年後 - 每年2次）。 醫生有義務仔細檢查眼底和壓力，建立正確的矯正並寫出眼鏡（如果視力惡化，則需要更換眼鏡）。 請注意醫生，無論你家裡是否有人患有眼疾，特別是青光眼，是否有糖尿病家族。 所有這些都是為了防止眼疾早期的危險。
使用眼藥水
在任何情況下，不要放棄醫生在過敏或眼部感染的情況下所規定的滴眼劑。 但是，如果您的目標是輕微地滋潤您的干眼或在不眠之夜後“刷新”它們，請使用基於自然“淚腺”成分的滴眼液。 避免自行服用旨在緩解眼睛發紅的藥物。 由於血管暫時變窄，它們在短時間內緩解發紅。 一旦滴的效果結束，血管會擴張，眼睛會再次變紅。
太陽鏡
即使在多雲天氣下戴太陽鏡也能很好地防止眼睛疾病。 越早遵循這條規則越好。 通過將您的眼睛暴露在陽光下，與使用太陽鏡的人相比，您三次增加患白內障的風險。 購買時請注意，它們可以保護您免受短波和長波的紫外線（光譜A和B的紫外線）。 光譜A的光線深入皮膚，剝奪它的水分，降低彈性並引起皺紋出現。