保持身體健康的一種方法是淋巴引流。 這是一種按摩，其目的是幫助組織淨化自身積累的衰變產物和細胞生命活動。 迄今為止，已經描述了進行淋巴引流的各種方式; 它可以是手動和硬件按摩。 淋巴引流服務在專業美容院和醫療中心廣泛提供。 你可以自己做，在家裡。
在家中正確有效地使淋巴引流可以遵循一定的規則並遵守適當的條件。 務必記住，淋巴引流過程不應伴有痛苦的感覺。 它由輕微的彈性敲擊和敲擊組成，這些都是在淋巴流的基礎上進行的。 一定要使用特別的面霜或精油，特別是如果進行抗脂肪按摩。
腹部，大腿，腿部淋巴引流
許多女性患有下肢水腫，尤其是在一天結束時會感到疼痛。 為了減輕水腫並消除它們，你應該採取以下的姿勢：坐下，在你前面放一把椅子或腳凳，在它上面放一條細長的腿，使它位於骨盆的水平面。 然後從腳踝開始，向the部區域進行撫摸運動。 然後用雙手輕輕地抓住腳踝，抬起小腿。 建議這種按摩為每條腿重複幾次。 許多評論表明，這一程序有效地消除腫脹，促進腿部，腳和腿的血液循環。
定期做這些練習，你可以很好地填滿你的手，並在隨後沒有很多努力在家裡執行這種類型的淋巴引流。
臀部和腹部的反脂肪團淋巴引流。 在開始手術之前，您應該在問題部位塗抹抗脂肪霜。 臀部和腹部的淋巴引流由輕拍和中風組成。 注意腿部的淋巴引流總是從下向上進行，對於腹部來說，提供另一種策略 - 淋巴引流成一圈，即順時針方向。 這些條件對於獲得所需的效果是強制性的。
臉部淋巴引流
在現實生活中，每天都不知道自己，我們每天執行limfodrenazh人，甚至幾次。 這包括諸如洗滌，塗抹奶油甚至去除化妝等程序。 我必須說，在很多情況下，如果在這些看似常規的程序中做出不正確的移動和操作，就有可能用指甲傷害皮膚。
對於手動limfodrenazha人是足夠的5分鐘一天，效果不會讓你等待很長時間。 它必須按照以下規則執行：
額頭按摩 - 從中心到太陽穴的方向輕輕撫摸額頭。
然後按摩眼睛的圓形肌肉 - 圓形運動，從鼻子到太陽穴和眼窩的下邊緣。 這種淋巴引流由輕微的運動和只有手指墊的壓力組成。 然後從寺廟沿著眉毛移動到鼻樑，並進行平滑的螺旋磨削。 執行這些操作2-3次。
臉頰淋巴引流。 它由三個線性運動組成：首先從下巴中心到下顎，然後從嘴角到耳垂，最後一條線從上唇到太陽穴。 所有的握緊和撫摸都很容易。
在食指的幫助下，按壓法令紋幾次。
下巴按摩。 雙手的拇指壓在下巴上，朝耳朵方向輕輕撫摸。
淋巴引流是一種有助於擺脫眼袋的按摩，賦予皮膚健康的外觀，促進皮膚營養。 建議每天進行淋巴引流手術，增強血管活性，使淋巴液在體內正確分佈，延長皮膚的青春和美麗。 按摩過程中不使用力量，這會導致淋巴管受損。