Kuritsu晚餐的美味解決方案很容易準備，它不油膩，不昂貴。 這隻鳥的肉與所有蔬菜，甚至水果完美結合。 只需添加您最喜愛的香料和雞肉就會獲得新的陰涼和香氣。 此外，雞柳被認為是飲食，尤其是煮沸形式。 營養學家說，雞肉中最安全，最瘦的部分是乳房，但雞肉火腿含有的有害物質含量最高。 此外，甚至沒有建議將其加入肉湯中。 最後，由於脂肪含量高，所以喜歡所有油炸麵包都是有害的，不推薦吃東西！ 在這種情況下，“所有有害的 - 美味的”規則都適用於100％。 但這並不意味著我們必須放棄油炸地殼，它只是需要更換！ 在這個食譜中，我們會告訴你如何。
配料：- 雞胸肉1件。
- 帕爾馬火腿50克
- 羅勒紫色新鮮0.5束
- 西紅柿100克
- 意大利乳清乾酪150克
- 胡椒黑色地面4捏
- 鹽0.25茶匙。
- 第1步對於這道菜，採取：雞胸肉，意大利乳清乾酪，3小番茄（可以取代幹），帕爾馬火腿，羅勒，胡椒和鹽。
- 第2步分離羅勒葉和莖。 用小刀洗淨並切碎。
- 第3步用開水撒上番茄，去皮和切碎。
- 第4步混合意大利乳清乾酪，切碎的西紅柿和羅勒。 將鹽加入刀尖並混合。
- 第5步將牛腩切成2等份。 然後削減一半，使“信封”變成了。 一點點，鹽和胡椒。
- 第6步在裡面放入西紅柿和羅勒乳清乾酪填充。
- 第7步用餡包裹的雞塊得到一個“信封”。
- 第8步帕爾馬火腿包裹的皮革，用烘烤紙放置形式，送到預熱到200°C 25-30分鐘。
- 第9步雞肉“信封”有點酷，服務到桌上。