人體是一種適應任何生活條件的複雜有機體。 據了解，例如來自生態骯髒地區的喀爾巴阡人，首先遭受壓力波動，頭痛等。 有機體已經習慣了這樣的條件，並且在敵意中接受良好的環境條件。
因此，這種情況發生在飲食上，即使是最好的健康飲食也會對身體造成傷害，因此胃炎會變得更糟。 不要測試自己的力量。
以偉大形狀的七條規則為基礎。
萬歲，蘋果！
如果你每天吃兩個大蘋果，那麼你的臀部每個月可能會減掉3公斤。 蘋果含有豐富的纖維，有助於蛋白質和脂肪的有效吸收和消化，其結果將是減肥。
燕麥片。
2-3湯匙燕麥片，黑麥片，早上吃的小麥片，可以滿足你身體對葉酸的日常需求。 該酸是來自高半胱氨酸的酏劑，其影響動脈壁。 但你需要知道，片只應該從全穀物。 雖然它不是很好吃，但非常有用。
維生素C.
當身體缺乏維生素C時，身體開始發出疲勞，困倦和煩躁的信號。 你可以採取任何感染缺乏維生素C，有人打噴嚏，你會生病。 每天至少需要服用1克維生素，因此您可以使用藥房的服務。 但最好吃獼猴桃和檸檬。 如果你的工作需要提高奉獻精神，那麼你必須食用維生素C.維持身體的美味維生素，你會繞過“致命的疲勞馬”的症狀。
我們從心髒病發作開始。
如果你將主動移動20分鐘，這將是必要的最低限度。 如果它不被尊重，那麼就不存在健康的生活方式的問題。 不要從字面上理解這句話，因為大多數醫生認為，快步行走比慢跑對身體更有用。
不要忘記給你的心臟注入鉀。 白天，你需要吃1到2個香蕉，因為它的心臟是一個很好的“塗料”，因為兩個香蕉含有每日鉀。 據專家介紹，如果你經常吃香蕉，你可以將心髒病發作的風險降低20％。
巧克力。
有必要吃黑巧克力，但每月不能超過兩塊瓷磚，因為它是卡路里。 這有助於降低膽固醇，降低血栓風險，改善血液流動，緩解壓力。
每週一次，休息一天。
你可以坐在沒有氣體的礦泉水上，挨餓，坐在蘋果或酸奶上。 醫生說，如果每週做一次禁食的日子，你可以延長你的壽命長達5年。 無論如何 - 誰知道，但也許值得一試。
魚。
傳統上每週一次你需要吃魚，優先選擇海魚，而不是河魚。 在海魚中，更多的碘，這對我們的荷爾蒙系統是非常必要的。
慢慢地進入一個好的形式，然後不傷害身體，你可以來一個健康的生活方式。 遵循這些提示，你會看起來很好，減肥。