- 糙米 - 1杯
- 大蒜 - 6顆牙齒
- 弓 - 2件
- 甜椒 - 1個
- 玉米罐頭 - 200克
- 青豆（新鮮冷凍） - 100克
- 胡蘿蔔 - 2件
- 植物油 - 3項。 匙
- 香料 - - 品嚐（黑胡椒，鹽，zira，咖哩）
我們需要的成分。 大米徹底沖洗，然後在冷水中浸泡15-20分鐘。 在鍋裡，我們加熱植物油。 在加熱的油中，我們扔香料，炒10-15秒，之後我們在平底鍋裡加入一個薄薄的洋蔥，切碎的洋蔥和一個大刨絲器上磨碎的胡蘿蔔。 大約5分鐘後，在煎鍋中加入切丁辣椒，以及一些香料。 不斷攪拌，攪拌蔬菜約10分鐘。 然後加入冷凍豆，玉米（可能與液體一起），幾個蒜瓣（整個），並再煎幾分鐘。 現在添加到蔬菜洗米飯（不含液體）。 中火加熱攪拌約5分鐘。 接下來，用熱水倒入燉鍋的所有內容 - 你需要約500毫升。 煮沸，然後減少熱量，煮沸約40分鐘，煮沸。 如果需要，在這個階段，您可以添加更多的香料。 我們蒸發鍋中剩餘的液體（如果有的話），然後立即投入使用。 我不建議為將來使用做這樣的菜 - 米會立即聚結，所以最好馬上吃。 好胃口！
份量：3-4