- 捲心菜葉 - 3-5片
- 西蘭花的花序3-5片
- 菜花頭 - 1/4片
- 番茄 - 1塊
- 紅洋蔥圈 - 3-5件
- 用於填充大蒜 - 3顆牙齒
- 一塊姜根 - 1片
- 橄欖油 - 1/8杯
- 檸檬 - 1/2個
- 水 - 1/4玻璃
- 龍舌蘭花蜜 - 1 st。 一勺
- 辣椒 - 1/4茶匙
1.對於蔬菜不經過熱處理的素食菜餚，應選擇最優質的產品。 2.清洗沙拉的所有成分，擺脫水，西蘭花和花椰菜拆散成小花序，切碎番茄和洋蔥。 3.將所有沙拉配料倒入一個碗中，倒入調料並充分攪拌。 離開醃20-30分鐘。 4.在捲心菜葉片上準備沙拉，小心地包好，用牙籤固定邊緣或用洋蔥羽毛捆住卷。 5.立即送上卷。 它們與黑麵包和煮熟的肉完美結合。
份量：1-2