豐盛美味的早餐是心情愉快的保證。 如果你厭倦了慣常的吐司，麥片和syrniki，這些食譜是你需要的。 他們的準備時間不會超過15分鐘，但我們保證 - 你會更快地吃它們！
燕麥片？ 無聊，但有用和簡單。 將普通粥變成美味菜餚的秘訣很簡單：蘋果一蜂蜜打頂。 用牛奶或水煮熟穀類食物。 在干鍋中輕輕煎一小塊蘋果（最好取固體品種的果實）並倒入盤子中。 然後，在煎鍋中溶解幾勺蜂蜜，加入一勺黃油，肉桂和肉荳蔻進行品嚐。 將蘋果片放回蜂蜜焦糖中燉幾分鐘。 準備好要倒入粥。
Shakshuka是以色列的一道菜，對於粉絲來說“完全加油”是完美的。 經過改良的香草煎蛋早晨版本很簡單：在一個塗有油脂的煎鍋裡，扔一些香料來嚐嚐 - zir，辣椒，羅勒，百里香。 香料香料，加入新鮮的西紅柿，燉5到7分鐘。 鹽，加一點糖，攪拌醬。 將調味汁轉移到烤盤中，製作幾個凹槽，將蛋打入其中，再次加鹽並烘烤至準備就緒。 灑shakshuku綠色和磨碎的奶酪。
Fish fritata是一頓簡單而豐盛的早餐。 用少量切碎的紅洋蔥炒幾勺金槍魚罐頭。 將鬆鼠從三個雞蛋中分離出來，用鹽打勻，加入切碎的嫩蘆筍，西紅柿（或櫻桃），蔥。 用平底鍋中的蛋白質蔬菜混合物填滿魚，烘烤約四分之一小時。 在服務之前，用綠色，奶酪和甜椒片裝飾。