作為一項運動，花樣滑冰是一項在冰上表演複雜的跳躍，旋轉，幾何圖形繪製（使用這些元素更具有單人滑冰的特點），夥伴支持（雙人滑），舞蹈動作等方面的比賽。 花樣滑冰對人體影響的核心是電機質量的發展，各種肌肉群的力量增加，速度，靈活性，耐力和靈活性的形成。 此外，隨著花樣滑冰訓練的系統性出席，我們身體的感官系統得到改善。 事實是，在冰上滑冰的過程中，運動員被迫執行大量的加速和減速，旋轉，斜坡，以精確觀察小範圍內的平衡。 所有這些運動都有助於提高人體在空間中的位置和運動分析的準確性，有利於影響人類前庭器官的發展。
花樣滑冰對身體的健康和普遍強化效果的基礎是肌肉關節和触覺敏感度的增加。 滑冰人士提高了眼睛的準確性，提高了從各種感官系統獲得的信息的複雜感知和處理能力，結果，身體運動的控制變得更加快速和協調。
在花樣滑冰訓練中獲得的物理負荷是形成美麗而有吸引力的身材的基礎。 從事這項運動的女性的特點是比例體格，細長，正確的姿勢，優雅的步態，靈巧，精確和優美的動作。
幾乎任何年齡段都可以從事花樣滑冰的自僱工作。 在冬季的許多城市，開放的冰區和溜冰場都在運作，每個人都可以練習花樣滑冰的各種元素的高超表演。 並且訪問這樣的冰原時，沒有必要在專門的運動商店購買冰鞋。 通常情況下，在溜冰場附近，租賃點通常位於任何人都可以在一個小時或兩個小時內溜冰並在冰上“切割圓圈”的地方。 誠然，我們不應該忘記，如果在滑冰的冰面上不小心的行為，在墜落時可能會發生嚴重的瘀傷。 因此，第一次訓練的初學者絕對不應該超頻，並嘗試執行花樣滑冰這樣複雜的元素，比如跳躍或旋轉 - 這些動作只能由訓練有素的專業運動員進行，他們必須具備運動技能。
花樣滑冰的一個重要元素是配合冰上運動的音樂伴奏，並為這項運動帶來獨特的優雅。
因此，作為花樣滑冰的基礎知識，我們不僅可以注意到人體的完美性和受到負載的機體的改善，而且還可以在冰上平台上準備和執行強制性和免費程序的過程中進行審美教育。