膳食燕麥餅乾與堅果和肉桂在春季和夏季，所有的公平性，毫無例外，夢想失去一些額外的磅。 蔬菜，漿果，蔬菜來救援，但你仍然想喝一杯帶有美味的茶，然後減少糖，白麵粉和黃油含量的飲食烘烤食譜來拯救。 一些這樣的低卡路里餅乾不會傷害這個數字，但情緒肯定會升高！
配料：- 燕麥片120克
- 開菲爾120毫升
- 麵粉，小麥120克
- 核桃50克
- 乾棗10個。
- 紅糖40克
- 鹽2捏
- 向日葵精製葵花籽油30毫升
- 蘇打3克
- 肉桂粉5克
- 第1步準備必要的配料：燕麥片，精製和除臭植物油，紅糖，不含脂肪的核桃，核桃，紅棗，用鹽和蘇打過篩的小麥粉。 將烤箱轉180°C
- 第2步混合開菲爾，油和糖與拂，直到均勻。
- 步驟3放入麵粉並再次攪拌，使其沒有腫塊。
- 第4步切開堅果和切丁的日期。
- 第5步添加燕麥片，堅果，日期和肉桂的麵團。 徹底攪拌。
- 第6步你應該得到一個非常厚實，不均勻的質量。
- 第7步把一塊烤紙放在烤盤上，用黃油將其塗上黃油。
- 第8步用一湯匙，將燕麥片放在烤紙上，並將餅乾送到預熱的烤箱約15-20分鐘。
- 第9步成品餅乾相當脆弱，在將它們從紙上取出之前，完全冷卻。