維生素飲料“健康”

1.由於這種維生素飲料的所有成分都被粉碎，您可以使用配料：

• 藍莓 - 1/3玻璃
• 香蕉 - 2件
• 橙汁 - 1/2杯
• 酸奶 - 5杯（低脂，無填充物）
• 奶粉 - 1 st。 一勺
• 草莓 - 1杯

說明

1.由於這種維生素飲料的所有成分都被壓碎，所以您可以使用藍莓和草莓的碎漿果或過熟的香蕉，這些香蕉不再在沒有加工的情況下進入桌子。 2.如果你使用新鮮的藍莓，然後在冰模中冷凍之前鮮榨橙汁 - 飲料需要冰塊來冷卻它。 3.如果您無法找到沒有填充物的簡單酸奶，請自己做，或選擇含有該雞尾酒中所含任何水果的最優質酸奶。 4.將所有配料倒入攪拌器的碗中，蓋上並徹底攪拌。 5.準備完畢後，立即將飲料分配到玻璃杯中，並在涼爽的時候飲用 - 拖延使用可顯著減少您消耗的維生素的量。

份量：4