在當今世界，到65歲時，全世界約有30％的人口難以看到或患有某種眼病，並不是每種疾病都可以治療。 我們的國家也不例外。 可以說，俄羅斯的許多人，即使不是每一個第二居民都有視力障礙。 治療性飲食就是解決這個問題的選擇之一，有助於保存健康。
什麼是飲食？
這是一種飲食，會飽和一定的營養素和維生素，在這種情況下，最重要的是視覺器官。 當然，為了恢復視力，或治療一些眼病，只需改變飲食習慣並採用類似的飲食方式，這根本就不可能。 為了治療眼部疾病，有必要諮詢和治療專家，使用醫生開的藥物。 但是，如果你的飲食含有對眼睛如此有用的營養物質和維生素，它將幫助你保持較長時間的視力，也就是說，它對預防有益。 那麼，如果這種疾病確實發生，那麼這樣的飲食和治療一起，將會幫助你盡快恢復。
那麼，你應該吃什麼？
我們視力的敏銳度，甚至眼睛的狀態，直接取決於腸道的功能。 在結渣的生物體中，消化過程是錯誤的，食物吸收不好，結果維生素吸收入血液，尤其是重要的維生素A和E，也會惡化，這對視力乃至整體健康都有非常不利的影響。 因此，要恢復視力，必須修改飲食，必要時進行調整。 每天攝入大約60％的食物，必須是果汁，蔬菜，水果，沙拉。 這對於那些在計算機上花費大量時間的人尤其重要。 而這樣的人每天都越來越多。
首先 - 維生素！
維生素A，胡蘿蔔素。
即使體內有少量維生素A，視力也會變弱。 為防止這種情況發生，每日菜單必須包括以下任何最富含維生素A的食物。
- 胡蘿蔔（你只需要與脂肪一起吃！）
- 南瓜，甜瓜
- 西紅柿（黃色和橙色）
- 柑橘類水果
- 杏子
- 魚子醬，肝臟，鱈魚肝臟
- 黃油，奶酪
- 沙棘
- 綠豌豆，生菜，洋蔥
- 脂肪品種的魚
維生素E
這種維生素含有大量：
- 蔬菜，草藥，豆類
- 小麥豆芽
維生素C - 積聚在眼睛的晶狀體中，並為其組織提供能量。 它在以下產品中找到：
- 水果，漿果和所有綠葉蔬菜。
- 醋栗，蔓越莓，狗玫瑰，山楂
- 白菜酸菜
- 柑橘類水果
改善氨基酸眼睛的功能，稱為牛磺酸。 隨著心臟衰竭，糖尿病，輻射，壓力，老年，牛磺酸的急性缺乏發展。 如果一個人從正常濃度損失50％的牛磺酸，那麼這成為導致視力完全喪失的不可逆過程。 在正常狀態下，失去牛磺酸的眼睛視網膜可以在晚上積累。 當然，一個人不會面對牛磺酸的完全喪失，這是身體獨立合成的東西，但是它的大部分，然而，我們得到動物源產品（牛奶，肉），它包含海洋動物和紅藻。
此外，質量和清晰的視覺對應於位於眼睛網殼中心的區域。 這種色素是黃色斑點，因為它最重要的是葉黃素，它執行保護性篩選功能。 在心血管系統的某些疾病中，或者如癌症，中風，血液中的葉黃素含量可能下降。 在這種情況下，它的額外用途是必需的。 飲食中必須包含以下內容：
- 捲心菜
- 菠菜
- 西葫蘆
- 玉米
- 字符串豆
- 開心果
- 雞蛋
特別需要注意藍莓。 藍莓只是任何眼部問題的經典補救措施。 此外，它使整個身體恢復活力。 也就是說，越橘能夠維持和恢復視力，有助於恢復視網膜視紫紅質的光敏色素，這使得即使在弱光下視敏度也會增加。 此外，藍莓有效增強視網膜，恢復眼血管的營養。 使用指示：任何視力問題。
總之，如果你用維生素和有用的元素豐富你的飲食，那麼不僅你的視力會得到改善，而且整個機體的狀況也會得到改善。 所以，吃美味又有用，正如希波克拉底說的那樣，讓“你的食物成為藥物”。