半成品
半成品含有反式脂肪。 過量會導致皮膚失去色調並對紫外線敏感。 反式脂肪是由於加工植物油而形成的，需要延長產品的保質期。 所有通過在微波爐或油炸食品中加熱5分鐘而製備的東西都會對我們的外觀產生不利影響。
咖啡
這種令人振奮的飲品會將皮膚中的水分排出皮膚，出現乾燥，膚色變差。 所以不要濫用它。 一天不能超過12杯，除了每日的費用外，每杯應該有一杯水。
酒精
當然，每天一杯紅葡萄酒對心臟肌肉很有用，但是這種情況發生在新鮮空氣和正確小吃的情況下。 在其餘的時間裡，不要等待酒席的獎金。 酒精強烈脫水身體，皮膚變紅並乾燥，腫脹出現。
碳酸飲料
蘇打是很多醣，這會破壞你的皮膚和膠原蛋白之間的關係。 並破壞性地影響牙齒的狀況。
能量飲料
能量是糖和咖啡因，因此：脫水，失去彈性，灰色膚色。 牙齒影響比碳酸飲料差幾倍。
簡單的碳水化合物
簡單的碳水化合物很快被人體吸收並含有大量的糖。 由此膠原蛋白被破壞，皮膚彈性和彈性變小。 此外，如此大量的糖引發胰島素急劇上升，營養價值最低，這會影響血管和數字。 必需的。 因此，在規劃菜單時，請避免：白麵包，意大利面，土豆和白米飯。
蜜餞
糖果是純糖。 膠原蛋白過量附著，從而使皮膚彈性降低，再生過程變慢。 控製糖的含量並不是那麼簡單，僅僅停留在茶和咖啡中是不夠的，現在幾乎所有在商店裡銷售的產品都含有糖：從檸檬汁到番茄醬。
鹽
小劑量時，鹽是有用的，但不是它的剩餘。 它脫水，嚴重影響全身和皮膚。
炒菜
你的菜紅潤的外皮是危險的高水平的糖化產品，它會破壞皮膚中的膠原蛋白並加劇色素沉著。 因此，您的選擇是燒烤和蒸製，或者將油炸時的油量降至最低。
辛辣的菜餚
夏普香料皮膚血管的敵人，他們的濫用引髮色素沉著，血管星號和痤瘡的外觀。
紅肉
理想情況下，所有的肉都應該從飲食中除去，但我們不會那麼激進。 首先排除含有自由基的紅肉，損害健康的皮膚細胞並降低其保護功能。
為了保持皮膚年輕，多吃自己準備的天然產品。 一天至少喝2升水，我們的保濕就是一切，對於面部皮膚和一般健康。