- 去皮，無骨雞胸 - 8件
- 一杯水 - 1件
- 一杯米飯 - 一塊
- 一杯沙拉醬 - 1/2杯
- 一杯酪乳 - 1片
- 一杯麵粉 - 1件
- 鹽勺 - 1茶匙
- 碎黑胡椒 - 1/4茶匙
- 一杯植物油 - 一杯
- 錠劑 - 8件（50厘米）
- 磨碎的生菜 - 2杯
- 切碎的番茄 - 2件
將雞胸肉切成小條。 燒烤：用食物噴灑器噴灑不粘塗層的大鍋。 放入雞肉，用中火煮12至15分鐘。 加水並煮沸。 加入米飯，蓋上蓋子，取出，放置5分鐘。 添加沙拉醬。 煎炸時的烹飪方法：將雞肉浸在酪乳中，然後滾動麵粉。 在煎鍋中加入1杯油，在350華氏度（175°C）的條件下每面煎3分鐘。 結合烤雞和煮米飯。 添加沙拉醬。 用生菜，雞肉飯和西紅柿填充每個溫暖的平面蛋糕。 緊縮崩潰。 將每個管對角切成兩半並送入。
份量：8