芹菜減肥 - 這幾乎是一樣的gener，或蛋白質搖一搖為群眾獲得。
莖，根，葉，果汁 - 在這種蔬菜中都是毫無例外的有用的。 除其他外 - 它仍然很有營養，它有很多維生素和良好的口感。
最受歡迎的菜餚之一是芹菜湯，各種變種。
考慮芹菜最有趣的食譜：
選項1。
我們採取1,5-2升西紅柿汁，200-300克芹菜根，5個西紅柿，幾片青椒，500克青豆，5-8（品嚐）胡蘿蔔和幾個大燈泡。 如果需要，你可以添加一個小白菜頭。
準備工作：
切碎芹菜和其他蔬菜的根。 將所有東西放入平底鍋後 - 倒入番茄汁，使蔬菜完全置於液體下面。 如果果汁不夠 - 別擔心，加水。 我們打開一個強烈的火，把鍋煮沸。 當它沸騰時，我們還會在同一場火災中再過10分鐘。 然後關上蓋子，至少開火，再煮10分鐘。 烹飪總共需要30-40分鐘的時間。
選項2。
取代番茄汁 - 取2.5-3升水，捲心菜（與湯相同），5-7個番茄（中等），幾個西紅柿，保加利亞辣椒（1個）和香料品嚐。 芹菜可以添加任何 - 莖或綠色的一束，不重要。 比例 - 或者2根莖或者一束綠色。
通過與第一種方法類比，我們將它切割得很細並填充水。 在火上燒起來。 如何煮沸 - 關閉蓋子，再煮15分鐘。
芹菜湯
通常，在芹菜的幫助下減肥的方法被使用7或14天。 這是可能的和更長的時間，這是可選的。 在我們的例子中，我們將考慮最常見和有效的飲食，計算一到兩週使用芹菜湯。
- （8）天 - 我們吃水果和湯。 菜單中的香蕉不應該是。
- （9）天 - 新鮮蔬菜和湯
- （10）天 - 新鮮蔬菜，湯。 午餐或晚餐時，您可以穿制服製作土豆。
- （11）日湯 - 開菲爾（0.5至1升）和2-4個香蕉。
- （12）天 - 湯，我們在飲食中包括30-700克煮肉（雞肉，牛肉或魚肉，但不含脂肪）。 一個先決條件是你需要喝大量的液體。 平均來說，8-10杯（不要忘了芹菜的利尿特性）。 這天最好在日糧中添加5-7個西紅柿。
- （13）一日湯，積極吃蔬菜，克300-400熟肉，更好的雞肉或牛肉。 沒有魚。 建議喝至少6杯水。
- （14）天 - 湯，蔬菜和煮糙米。 我們吃東西，你自己確定數量。
在飲食期間，不要忘記你必須嚴格遵守某些規則。 完全排除糖，鹽，甜，醃，粉，碳酸飲料（甚至購買沒有氣體的礦泉水）。 咖啡和茶可以喝，但沒有糖。 還要注意飲食的第五和第六天。 芹菜去除礦渣，並在液體的幫助下做到這一點。 如果你不給身體飲水，飲食的結果會更糟糕。
連續14天沒有問題，失去5-7公斤，並改善你的健康。 主要的東西 - 堅持飲食。 祝你好運！