最近，瑜伽變得非常流行，越來越多的人沉迷於此。 有人為了減肥，一個人立刻從所有的瘡中治愈，一個人變得精神上富裕起來。 在這種情況下，每個人都無條件地相信，即使在藥物無能為力的情況下，它也會有所幫助。 我們閱讀了那些得到瑜伽幫助的人的很多反饋，但很少有醫生的陳述。 許多醫生在瑜伽中留下了這個職業，還剩下很多，但他們以各種可能的方式進行瑜伽並支持他們的患者，但是，傳統醫學專家對瑜伽有客觀意見嗎？ 所以，我們今天的文章的主題是“瑜伽，練習與否，醫生的建議”。
那些在瑜伽演講中謹慎小心的人是骨科醫師。 他們更加謹慎地開始練習瑜伽，在他們的願望中更加小心謹慎，而不是那麼自信，而不是完全不做瑜伽。 要求醫生不要急於立即在短時間內掌握所有內容，與復雜體位的輔導員一起接受另一個人的幫助，對身體的疼痛作出反應，而不是繼續穿過它，並且在每次瑜伽運動做熱身以拉伸肌肉之前。 這些簡單的規則將幫助您避免瘀傷，受傷和韌帶撕裂。
許多物理治療專家並沒有反對瑜伽，因為許多瑜伽體式在許多方面都與我們甚至蘇維埃重複鍛煉，用於治療頸椎和胸椎骨軟骨病。 當然，所有這些考慮到上述評論 - 沒有狂熱。 事實上，許多體操都是我們的體操，體操和脊柱特別練習，但只有對我們來說，相信瑜伽比對醫生更為方便。 但這是一個離題。 瑜伽也是正確的呼吸方式，我們在體育課上嘗試教學時沒有成功，因此醫生非常支持瑜伽。
瑜伽有幾個分支，因此如果您選擇與高溫相關的瑜伽，例如高溫瑜伽（或高溫房間），那麼在開始之前，您需要諮詢醫生。 這種瑜伽不適合心血管疾病患者。 此外，在這種情況下，不要打坐和專心。 被診斷患有癲癇和精神分裂症的人也需要放棄冥想。 瑜伽也被教導去除痛苦。 如果你不知道，不要這樣做，這是你痛苦的明顯原因。 你可以學會不要聽到或感覺到疼痛，疾病會發展，這可能會導致不良後果。 所有的醫生堅持做瑜伽 - 帶給你快樂，如果你感到疼痛，那麼你需要停下來聽你的身體。 等到這種情況，諮詢指導員，如果沒有，請諮詢醫生。
此外，瑜伽教你如何應對壓力，所以在這種情況下，醫生也提倡瑜伽。 據了解，壓力是我們許多疾病和疾病的原因，從胃腸道到心臟疾病，所以知道自己，冥想，正確的呼吸和運動 - 所有這些都以積極的方式影響我們的身體，教導應對壓力，再看看這個世界和你自己。 此外，通過久坐不動的生活方式，瑜伽有助於保持身體健康，增強身體肌肉，並通過簡單的運動防止身體停滯。 在與專業教練練習瑜伽時，所有這一切都是可能的，因為美國物理治療師的研究表明，在家工作的人和初學者不能承受壓力，而長期參與並且有教官的人甚至改善了他們的表現。 這樣的研究可能會持懷疑態度，但我們都明白，與專業人士進行接觸並隨意接觸比較好，瑜伽或體操無關緊要，照顧好自己的身體很重要。 就是這樣，瑜伽，zaniaitsya或不，醫生的建議應該幫助你選擇！