語言是人類情感世界的基礎。 請注意，你在商業上遇到的第一個挫折時說什麼？ 例如：“我什麼都做不了”; “我一定會得到它。”
在第一種情況下，即使不知道結果，您已經提前調整失敗。 第二個 - 你挑戰，一般來說，已經有90％的成功。 重複這些短語並考慮它們。 在第一次發音之後，你幾乎肯定會感到崩潰並且不願意做任何事情，在第二次之後 - 你會改善你的心情，並且你會準備好繼續前進。 在“說話”體操的幫助下，女性的健康，你會感到語言的力量是如此之大。
用言語集中是體操鍛煉新方法的組成部分之一，稱為IntenSati。 這個名字的出現是由於語言的發揮：意圖意味著“意圖”，並且意味著“正念”。 體操IntenSati系統是充滿活力的跆拳道和冷靜瑜伽的混合體。 但它的獨特之處在於它利用文字的力量來提高練習的效果。 IntenSati是一種積極的冥想，將話語與運動聯繫起來，有助於變得更加自信。 根據這種方法，沒有短語或單詞就不會有完整的動作。 練習體操IntenSati的人，首先編寫並記住表達它的短語和動作，然後執行這些動作並發音相應的單詞。 所以有一個完整的練習序列將心靈和身體結合在一起。
這種結合不僅是消極思想和形象的靈丹妙藥，而且可以讓你身體發育。
其中一個短語，通過運動表達，顯示了生命的感激。 她非常簡單：“愛和感恩是快樂的種子。 當我感謝生活中的一切時，我優雅而自由地移動。“ 你越多地感謝生命，因為你看到周圍和你擁有的豐富，你感到更加快樂和自由。 慢慢地做這一系列動作，每個姿勢靜止幾秒鐘。 發出短語或單詞並同時執行相應的動作。
愛...
站起來，將腳放在距離彼此1米的地方，襪子轉向外面。 坐在這樣一個方式，你的膝蓋不比你的腳趾水平更遠。 用食指連接每隻手的拇指，使它們形成字母“O”。 彎曲你的右臂並將其提升到胸部。 把你的左手向前。 看看左手的字母“O”。
謝謝...
站起來，雙腿在一起，襪子向前。 慢慢抬起你的左腿並彎曲，使你的腳處於右腿膝蓋的水平位置。 將你的手掌連接在胸前，就好像你想要求什麼。
種子
向前展開左腿，向後展開右腿，使腳之間的距離約為50-70厘米，兩腿應在膝蓋處彎曲，右腿腳跟抬起。 觸摸你的右手在地板上。 將手指捏在一起，將左手放在大腿上。 看看地板。 這個練習象徵種子的種植，並回憶說“你播種什麼，你會收穫。”
喜悅
站起來，雙腿在一起，襪子向前。 抬起右腿並彎曲，使腳靠近左腿的膝蓋。 將左手放在心臟區域，並向上拉動右臂。 連接左手的拇指和食指以獲得字母“O”。
我優雅地移動......
站起來，雙腳分開肩寬。 向前傾斜，彎曲右臂，肘部應位於右腿膝蓋的高度。 大腿向右。 從地板上抬起右腳的手指，以感覺左臀部的肌肉如何拉伸。
將身體向左轉，抬起左臂，手應在心髒水平。 用食指連接每隻手的拇指，使它們形成字母“O”。
自如
站起來，雙腿在一起，襪子向前。 抬起左腿90°，向前拉腳趾。 將雙臂拉向兩側，將手掌向上。 保持幾秒鐘，然後放下雙手。
我感謝生命的一切
站起來，雙腿在一起，襪子向前。 彎曲右腿並將小腿放在膝蓋上方的左腿上。 要保持平衡，請按下左腳右腳的小腿。 將雙臂拉向兩側。 用食指連接每隻手的拇指，使它們形成字母“O”。 向前傾斜，身體的折疊應該在腰部區域（如果你是初學者 - 不要彎腰，以垂直姿勢鍛煉身體）。 要完成一套練習，直立，雙腿在一起，襪子向前。 將手掌放在胸部水平處，就好像你想要求什麼，閉上眼睛並向前傾斜你的頭。 這套練習可以在另一條腿上進行。