唯一的出路就是立即採取一種能夠消除多餘脂肪的飲食。 但值得警惕的是，胃減肥的飲食在短時間內是有效的。 為了避免將來發生此類事件並且不會危及您的健康，您必須不斷監控您的身體並進行體育鍛煉。 腹部和側面的飲食只能提供緊急的，當地的幫助。
菜單從胃上的脂肪飲食一周
實際上，這是基於標準的食物限制。 建議營養師不要更換菜單中的菜餚，並嘗試遵循所有說明以獲得最佳效果。
第1天
早餐時，吃一杯酸奶和烤麵包
午餐：150克米飯和捲心菜，黃瓜和胡椒沙拉
晚餐：煮雞肉，最好的牛腩或牛肉 - 100克，鮮榨蘋果汁，茄子，理想烤
第2天
早餐：含0％脂肪的奶酪，咖啡或茶，不含糖和牛奶
午餐：100克煮米飯和牛肉
晚餐：洋蔥和西紅柿沙拉（250克）。 睡前一杯番茄汁
第3天
早餐：土耳其煮100克，一杯綠茶
午餐：150克煮沸或蒸汽魚，酸菜沙拉，洋蔥和豌豆
晚餐：煮米飯和蘋果。 睡前 - 一杯蘋果汁
第4天
早餐：100克煮牛肉，茶或咖啡
午餐：湯汁蔬菜湯，麩皮麵包
晚餐：米飯和150雞
第5天
早餐：一杯低脂酸牛奶和烤麵包
午餐：2個烤土豆，150克水煮魚，胡蘿蔔沙拉配酸奶油
晚餐：蔬菜沙拉和100克煮牛肉
第6天
早餐：涼茶，2片燕麥餅乾，一個煮雞蛋
午餐：用火雞煮米飯（每個100克）
晚餐：200克煮雞肉，水果沙拉
第7天
早餐：硬奶酪（100克），綠茶和吐司
午餐：米飯和蔬菜沙拉
晚餐：200克煮牛肉，捲心菜和黃瓜沙拉
如果整週都沒有時間來節食，那麼胃的節食就很快。 根據評論，它在最短時間內清除沉積物確實有幫助。
這就是他們寫這樣的飲食。
婆婆：
“其實，我不相信快餐。 至於我，表達方式只會傷害身體。 但我需要快速消除我的腹部下垂，這種飲食對我有幫助。 我希望我不必再次訴諸於此。“
這種快速飲食的樣本菜單
早餐：1個橙和一杯酸奶或200克乾酪和蘋果
第二早餐：2個蘋果或1個橙子。 可以用三湯匙蜂蜜來代替
午餐：蔬菜湯和一個雞蛋（你可以更換50克奶酪）或200克雞肉烤架上的新鮮蔬菜沙拉
晚餐：100克煮熟的肉和豆或2個西紅柿，黃瓜和200克熟魚片。 你可以更換200克任何燉海鮮。
飲食期間的身體活動
既然飲食對減肥有好處，儘管它限制飲食，但不會消耗身體，你不會感到不適，頭暈，並能夠完全實施一套練習。
建議每天向左和向右傾斜，以及製作身體的角落。 一個非常有效的工具可能是一個箍。 在一個方向上和另一個方向上旋轉一百次。
請記住，快速減肥，甚至消除脂肪，但導致身體積聚在其他地方，有時是完全意想不到的事實。 所以不斷注意你的身材，不要忘記積極的生活方式。