現有的糖神話
值得注意的是，這樣的概念，如有害或無用的糖果不存在。 這裡唯一重要的作用是糖的量和碳水化合物的量，還有必要注意甜味對身體是必需的，因為沒有糖就無法正常運作。 但眾所周知，大多數女性往往超過甜食消費的規定標準。 由於什麼，在各種飲食和疊加主要禁令。
甜美的特點
值得關注主要部件。 例如，簡單的碳水化合物 - 果糖，葡萄糖和一些其他糖。 這種碳水化合物豐富了水果和蔬菜的味道，使它們更加甜美。 還有更複雜的化合物，如蔗糖，它是由甜菜或甘蔗衍生的糖; 乳糖是牛奶中含有的糖，有更複雜的糖結合成千上萬的分子，例如，動物類似物糖原和澱粉 - 是一種蔬菜類似物。
什麼類型的碳水化合物沒有得到治療，在體內它們都開始分裂，形成葡萄糖，從而進入血液。 用於糖原或澱粉分解的Avot需要一定的時間，因此葡萄糖含量增加更慢。 當糖分解成生物體時，葡萄糖水平瞬間升高，身體開始處理過量，並開始將它們轉化成脂肪等形式。 所以得出糖的危害結論。
爭論所說的話，可以認為在這種情況下，簡單化合物的糖是有用的。 但是，偉大的榮耀並非如此。 畢竟，例如，澱粉不具有甜味。 吃它沒有任何好處。
因此，具有果糖和葡萄糖含量的產品是相當有用的產品。
你怎麼能放縱一下自己的甜蜜？
絕對每個女士都想用一塊蛋糕或一塊蛋糕和一杯咖啡或茶來寵愛自己。 另外，甜蜜在壓力時期也是一個好幫手，讓人感覺到滿足和安寧，同時提升情緒。 因此，在很小的比例下，就有可能讓自己鬆懈。
的特點
Zephyr的特點是足夠豐富和營養豐富的產品。 你應該選擇經典的棉花糖，因為它只包含天然成分。
其組成特別有用。 Zephyr是在蘋果泥和復合碳水化合物的基礎上製備的，如半酸分解澱粉，即甜味質量。 也可以將棉花糖的成分歸因於蛋白和糖粉。 這樣的糖分解產品需要很長時間，因此，測量數量的棉花糖不會傷害您的身材。
特色果醬
甜食是也是所有心愛的果醬.Predpochtenenie必須準確地給予自然的果實，不灑糖。 其成分包括明膠，果膠，有利於消化，以及蘋果泥。 值得注意的是，在製作水果天然果醬時，重要的成分是果糖。 果糖是在葡萄醣體內再生的普通糖。
床的特點
它的成分Pastila與棉花糖非常相似，但是其果實的質量不同，並且具有相似的形狀和口感。 通常情況下，漿果，各種水果都加入到錠劑中，從而以極好的香氣和天然的味道完成甜味。 至於密集的基地，它是由果凍和蛋清添加形成的。
東方糖果的特點
對於含有糖的有用產品，請攜帶東方的花朵，減去玫瑰花瓣和哈瓦那的果醬。 至於任何其他類似的甜食，它們的成分都含有蜂蜜，堅果或葡萄乾，以及各種香料。 大量食用這種甜食非常困難，因為堅果和葡萄乾會產生飽腹感。
蜂蜜的特點
甜蜜的生物也可以吃和蜂蜜，這是一種有用的碳水化合物產品。 蜂蜜也可以放在茶裡，因為它可以輕鬆取代糖。
水果酸奶
水果蛋糕是甜食的絕佳選擇。 重要的是避免使用奶油的餅乾和蛋糕，其中除了糖之外還包含大量的脂肪。
黑巧克力的特點
天然巧克力有各種有用的特性。 苦巧克力含有約百分之八十的可可粉，更有害的巧克力包括任何種類的白巧克力和牛奶。 它們都含有大量的脂肪，植物來源以及大豆糖。
堅持飲食的人可以買得起只有天然來源的干果，這就是為什麼它很有用。 對這樣的產品可以歸因於葡萄乾，紅棗，杏乾 - 它們含有大量的卡路里，但幾乎不可能比平常多吃。
同樣富有成效的布丁，果凍，以及各種雞尾酒，其基礎在於不加糖的酸奶，也可以被認為是有用的。