- 燕麥粥 - 2杯
- 堅果 - 1杯
- 紅糖 - 1/3杯
- 肉桂粉 - 1茶匙
- 磨碎的生薑 - 1/4茶匙
- 肉荳蔻 - 1/8茶匙
- 康乃馨粉 - 1/8茶匙
- 鹽 - 1茶匙
- 牛奶 - 2.5杯
- 黃油-2藝術。 匙
- 香草精華 - 1茶匙
- 蛋 - 1個
混合燕麥片，紅糖，切碎的堅果，鹽和香料（丁香，肉荳蔻，姜，肉桂）。 在另一個碗裡，我們混合黃油，牛奶，雞蛋和香草精華。 攪拌液體混合物乾燥。 將得到的混合物放入烘烤盤中，用黃油輕輕地加脂。 175度烤35-40分鐘。 我們從烤箱中取出粥並分成幾份。 在每個盤子裡，我建議倒一點牛奶或酸奶，還要加些香蕉。 早餐準備好了！
份量：2