李小龍是中國武術大師和電影銀幕明星。 布魯斯相信，在他的生活中，多虧了這種飲食，他幾乎觀察了他所有的成年生活。 為了進入唯一的食品體系，中國武術大師嘗試了各種產品，他進行了嘗試，直到他做出一個單一的決定。 布魯斯為自己選擇了中國最好的美食，並在某些時候為自己開發了飲食。
如果你堅持營養系統布魯斯李，你不僅可以從臀部，臀部和動物生活中刪除額外的磅，但也刺激肌肉增長，當然，對於你來說，這意味著什麼。
李小龍一生有八項飲食規則。
規則編號1。 不要吃麵粉。
當然，不能說功夫的大師沒有使用任何麵粉製成的產品，但他試圖盡量少吃，他避開了它們，電影明星的意願鼓勵了這次罷工。 布魯斯的哲學是，你不應該讓你的身體產生“空虛”的熱量，因為它們不能給你的身體帶來好處。
規則2。 學習中國菜。
布魯斯不僅尊重他的祖國的烹飪，他只是崇拜她。 他最喜歡的菜是牛肉麵醬和大豆奶酪豆腐。 這兩種菜都是蛋白質的來源。 此外，這位戰士非常喜歡肝臟和牛排，但他認為，西方美食以對脂肪的過度壓力而聞名，其代價是有用的碳水化合物，人體可以從蔬菜，米飯和麵食中獲得這些碳水化合物，這是中國美食的一個組成部分。
規則3。 不要吃乳製品。
這位偉大的演員並沒有抱怨牛奶產品，只有當它是蛋白質奶昔的一部分時才使用牛奶，通常不使用全脂牛奶，而是全脂牛奶。
規則4。 少吃，但更頻繁。
所以每一個想要保持身材的人都必須思考和行動，所以身體不會在晚些時候推遲任何事情。 如果你沒有食慾過盛，不要等到肚子餓的時候，身體才會一直準時。 而且你應該有自己的政權，這樣你可以整天吃得均勻。 布魯斯每天，他都會分小吃五次，同時間隔吃水果。
規則5。 吃蛋白質奶昔。
一個偉大的戰鬥機每天喝一兩次蛋白質飲料。 每次佈魯斯喝新雞尾酒，因為他喜歡嘗試，但在組成中總是有雞蛋（有時甚至與殼），奶粉，香蕉，卵磷脂，小麥胚芽，啤酒酵母（維生素B），花生醬和肌醇。這些產品他在攪拌機中混合。 如果你願意，你可以添加一個新的。
規則6。 喝補充食品。
布魯斯服用了大量的維生素和礦物質營養補充劑。 在鼎盛時期，這種合成製劑並不常見，然後他們開始流行起來。 但在我們這個時代有一個很大的分類。 在他的菜單中，演員添加了卵磷脂顆粒，玫瑰果糖漿，維生素C，酸性果實acerola，維生素E，蜂花粉和B組豬添加劑。
規則編號7。 以果泥和果汁的形式使用碳水化合物。
李小龍比任何人都知道活躍的人應該消耗碳水化合物。 正是由於這個原因，他製作了新鮮釀造和水果雞尾酒。 例如，戰鬥人員喜歡在攪拌機中研磨香蕉，蘋果，胡蘿蔔，香菜和芹菜，之後他用果肉喝果汁。
對於布魯斯來說，胡蘿蔔是他飲食中的一個特別的地方，每一杯雞尾酒都超過百分之五十。
規則編號8。 吃人參和蜂蜜。
為了“充電”著名演員使用人參和蜂蜜飲料。 他知道該組合物由C組維生素，激素，泛酸和十八種氨基酸組成。 如果你相信中醫，那麼你可以確定人參充滿能量“妍”，有助於恢復體力，促進血液循環。
布魯斯李食品系統的樣本菜單
早餐：一小部分含乾果和堅果的麥片，茶，橙汁。
第二早餐：酸奶酪，雞蛋，奶粉，花生醬蛋白雞尾酒在果汁或水上。 如果需要，您可以添加啤酒酵母。
午餐：米飯，肉類，蔬菜和茶。
下午點心：蛋白質雞尾酒或襪子。
晚餐：意大利麵條或海鮮麵條，海鮮或雞胸肉，加牛奶茶。
電源系統的優點
- 這種飲食很容易適應日常生活方式，並始終堅持。
- 許多研究表明並證明“品牌”雞尾酒的營養補充品和成分非常有用。
- 沒有人需要為這種飲食的處方和建議付錢。
- 許多人可能會認為改變飲食習慣是非常困難的，包括麵粉產品的垃圾，改用蛋白質雞尾酒。
- 食品補充劑可以打你的預算。
- 飲食提供了相當有限的產品清單。