有很多改進記憶力的民間方法一直都不是秘密。 那些使用它們的人，請注意，結果可能非常驚人 - 記憶各種信息的能力顯著增加。 事實上，下面討論的所有方法都可以分為兩種類型 - 特殊練習和食用食物的建議，這些食物有助於大腦負責記憶的部分發揮更好的功能。
練習提高記憶力。
從學校時代開始，我們都記得在文學課上我們被迫學習詩歌。 記憶詩歌是記憶兒童的絕佳方式，不僅要記住常識，還要記住重要的細微差別和細節。 然而，成熟後，快速學習至少一首詩的能力在某處丟失，很少有成年人能夠以與男生相同的速度做到這一點。 許多人可能會認為：為什麼我要用無用的信息填滿我的頭，我需要嗎？ 但是，從童年開始的這項練習對記憶能力和成人能力有非常積極的影響。
那些想改善記憶力的人，我們可以建議一些有效的練習：
1.依次盡快發明字母表中的每個字母，例如西瓜，香蕉，棉花等。 儘管事實上起初的任務似乎很簡單，但許多人遇到困難，發明文字的時間越來越多。 如果每個單詞你認為不超過15秒，然後嘗試使任務複雜化：以相反的順序調用字母表中的字母，而不重複那些已經發明的單詞。
現在試著用字母表中的每個字母來命名一個女性的名字，然後對男性的名字進行相同的處理。
事實證明？ 為了使這些任務各不相同，請根據這些思考他們自己！ 例如，為字母表中的每個字母命名城市。 複雜的訓練，每個字母都不要一個字，但是3，5或更多 - 只要你的想像力和力量就夠了。
2.學習外語。 沒有必要徹底地知道語言，或有能力學習語言來記住你不知道的任何語言的25-30個單詞及其定義。 最主要的是 - 不要屈服於懶惰，也不要害怕，因為它不像看起來那麼困難。 只要學習30個單詞，例如用德語，然後用西班牙文，英文，法文等等相同的單詞。
3.在訓練中使用數字：在相反的方向上從100到1。 乍一看，也沒什麼複雜的，但效果非常明顯。
改善記憶的民間食譜。
有許多產品可以提高你記憶信息的能力。 嘗試各種食譜 - 記憶力肯定會提高。
- 藍莓。
根據西方科學家進行的實驗結果，藍莓汁每天服用，對人體有許多有益的作用，其中之一是對記憶和質量有積極影響。 老年人最有用的果汁，其記憶障礙是一個自然過程。
- 醫學。
毫無疑問，這個產品的好處，大家都知道，所以長時間談論它是毫無意義的。 這款美妙的產品對我們的記憶也有著美妙的效果。 每天使用蜂蜜將幫助你顯著提高吸收信息的能力。 成人的每日劑量是3-4 st。 湯匙，兒童 - 1,5克每1公斤體重。 我必須說，這些劑量是平均和最佳的，不應超過，以免過度使用造成傷害。
- 紅色的ashberry。
除了防止發生動脈粥樣硬化和有效清潔血管外，這種漿果還能幫助我們改善記憶力。 在晚秋，冬季和早春，羅文對我們的身體尤其需要微量元素和維生素。 從羅文樹皮製成湯劑：2湯匙。 湖 搗碎的樹皮倒入半升水，混合物煮沸10分鐘。 然後，肉湯至少要注入六個小時。 過濾產生的輸液。 拿產品應該是一湯匙，一天三次，三到四周，一年三次。
- 甜食。
它們的數量合理，對大腦的工作也有好處，並改善記憶力。
除以上所述之外，身體鍛煉和健康的睡眠也可以提供記憶信息的良好效果。