懷孕的女人不應該放棄自己平常的生活方式，因為她不會因為某個特殊的政權而生病。 如果您是運動型的生活方式並且經常參加體育運動，懷孕不是放棄平常身體活動的藉口。 有必要諮詢醫生 - 根據你的測試，他會告訴你什麼樣的練習適合你，哪些應該被丟棄。 您可能需要首先開始呼吸練習，以增加整體基調或放棄腫脹並在懷孕期間加強您的心臟。 你的醫生將能夠告訴你如何在懷孕期間加強心臟。
隨著體重的增加，心血管系統會產生額外的負擔。 這就是為什麼在懷孕期間，你需要特別注意心臟。 從哪裡開始？ 首先，盡量不要再緊張，避免壓力的情況。 不要關注瑣事，只在所有情況下才會發現積極，微笑。 畢竟，高血壓和昏厥都是壓力的後果，它會對心血管系統的所有工作產生負面影響。 不要過頭。
心悸從懷孕第20週開始增加，它的工作更積極。
心臟肌肉的壁增大，變厚，心臟收縮的頻率也增加。 即使你以前從未患過心髒病，在懷孕期間，你的心臟仍會感到疼痛。 即使痛苦經過了時間（大約在第三個三個月），但是，有必要告訴你的醫生你的感受。
畢竟，隨著偏離正常狀態，發育中的胎兒會受到影響。 就像，如果在減壓下孩子不會獲得足夠的氧氣。 如果沒有醫生開的藥，不要單獨服用藥物，因為這會損害你的健康和寶寶的健康。 什麼可以幫助你在緊張的情況下或過度勞累時加強心臟，使壓力正常化並改善身體的整體色調？ 使用草藥，蜜蜂花葉，薄荷，葡萄乾，覆盆子，樺木。 喝一杯漿果和草莓葉子可以很好地提高口氣。
為了加強懷孕期間的心臟，適度的運動將適合你，如果你沒有患任何疾病。 孕婦有專門的課程，專業顧問和醫生會參加這些練習。 這種體力消耗的好處將是最大的。
首先，你需要獲得醫生的許可才能參加這種訓練。 即使你感覺身體有輕微惡化，你也必須放棄就業。 如果您的血壓過低，或者您決定在飢餓或過飽的情況下運動，請不要擔心負重。
為心血管系統工作的“無故障”選擇一種特殊的食物。 多喝水。 孕婦需要的水量約為每天1.5升。 在你的飲食中加入更多的鈣，脂肪酸和鉀，調節心血管系統。 在改善心臟功能的天然食品添加劑中，通常使用蘆筍，豆類和抱子甘藍。
此外，你應該吃乳製品，脂肪海魚，香蕉和杏乾。 然後等待寶寶時，心臟不會打擾你。