在找出人類生活中游泳的積極或消極方面之前，我想談談一些關於水本身的問題，實際上，這一行動是在游泳中進行的。 我們生活中的水起著巨大的作用。 H2O不僅是自然循環的一個組成部分，也是我們生活中不可或缺的一部分。 在水的幫助下，我們自己洗澡，洗澡，準備食物，清潔公寓，清潔我們的衣服，家具等。日常吸收水作為飲料改善了人體內的所有調節過程，因為每個人類細胞都由水組成（好吧，大腦多達70百分比）。 正因為如此，當我們使用不足量的液體時（我們每天需要喝2升液體），嚴重不適，喝了很多酒精，咖啡 - 我們失去了天然水分，導致身體脫水，是的。 因此得出結論 - 有必要調節體內液體的量並防止脫水。
但這些並不是人們為了自己的利益而使用的唯一有用的水資源。 原因不明，但真實 - 水是人類能量的絕佳導體，也是信息讀者。 當然，我們每個人至少都會猜到水的類似特性，在辛勤工作之後疲憊不堪，洗澡或泡溫泉時，一個人變得新鮮和休息。 如果你還沒有看到這個，試著比較你的身體狀況，在洗完澡之前和之後的任何負荷後的心情。 這是有道理的，因為水是一種過濾器，可以吸收所有的負能量，負粒子 - 任何暴露於壓力的人一天中積累的一切。 游泳作為與水互動的元素之一是很自然的，對他的身體和情緒健康有有益的影響。 是否僅僅因為這個原因，許多人喜歡在游泳池裡度過空閒時間，如果可能的話，在天然水體中呢？
事實證明，有很多答案。 在游泳期間，一個人立即對身體有兩個非常有利的條件：
1.在橫向位置，當所有的肌肉群工作時，脊柱不像走路時那樣緊張;
2.游泳發生在良好的環境中，在水中，這對人有積極的影響。 當我們游泳時，所有肌肉群都起作用，人處於放鬆狀態，這改善了血液循環，使心臟和其他內部器官的工作正常化。 Ť
人體上的毛孔也開放，“皮膚呼吸”變得更好，因此人們開始看起來更健康，開花並且在某種程度上甚至從內部閃耀。 在游泳池或任何其他池塘里游泳可以改善中樞神經系統的功能，這意味著失眠和神經症消失，工作能力增加（一些出色的作曲家和畫家每天在水庫中游泳數小時，然後去他們的工作室並創作） 。 幾乎所有的人都會推薦游泳班（不專業，對他們自己也是如此）。 你可以在童年時開始游泳，因為它促進生長，適當發育和形成所有肌肉群，並且鍛煉身體，因為水的溫度總是低於體溫，因此，通過不斷訪問游泳池/水庫，身體開始積極對抗感冒並發生硬化。 當這個過程在童年時就已經開始，這會讓孩子健康成長，這是特別好的。
在水中，你可以做各種難以在表面上完成的練習。 這是可能的，因為在水中所有的物體比它們的重量輕得多。 但這並沒有削弱這些練習的有效性，反而增加了。 這種水上體操對於大多數夢想減肥和收緊肌肉的女性來說都是有用的，特別是在漫長而寒冷的冬季之後，我們設法增加體重並且使體形稍微惡化。 其中一個最大的優點是，沒有人會在水下看到你，你可以隨意游泳，任何風格，至少你可以像狗一樣划槳，這對你的有機體仍然有好處。 游泳對孕婦來說也很有用 - 可以讓你放鬆背部和腹部的肌肉，這有助於減輕分娩的負擔（例如，早已知道水中分娩）。 游泳對男人也很有用，因為身體上正確和美麗的肌肉組織形成了，這肯定會吸引可愛的女士們。 池中的課程對老年人也是有用的，以保持健康，預防關節疾病的發生並保持心臟和血管的正常工作。
對於這項運動的所有優點，當然也可以包括呼吸系統的負荷，積極的。 游泳時，由於吸入和呼出，雙手在水中移動，可讓您完全打開胸部，因此可以輕鬆呼吸，因為他們說“胸部豐滿”。 游泳會影響人體健康，這是積極的！
如果你不想與俄羅斯國家游泳隊競爭，不想增加你的肌肉，超過它的天賦，不要夢想被告知你 - “是的，它有肩膀像游泳者”，我建議你去游泳幾次每週一次，始終處於良好的身體狀態，心情愉快，神經緊張，生活中態度積極。 畢竟，所有這些，你會同意，是一個很好的結果，你的時間和精力花在提高你的幸福感上。 游泳健康，讓您的健康有序！