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懷孕是女人生活中的一個特殊時期，由於身體和情緒的變化，懷孕往往是緊張的。 對孕婦使用這些有用的提示是很重要的。
首先，你需要考慮放鬆和做到這一點的需要。 放鬆應該是這樣 - 在露天更頻繁地行走，白天短暫的睡眠是有用的，閱讀好書，只是保持沉默或聽輕鬆的音樂。 放鬆是重要的，它有助於減少孕婦的日常壓力。
據了解，一名婦女在分娩的時候開始變得更加緊張。 你應該做好準備，因為你可以拉下腹部的疼痛。 你需要留在浴室附近！ 由於膀胱會出現問題。 在懷孕時，比以前更頻繁地上廁所。 這是由於擠壓膀胱的嬰兒的生長從這種抑制慾望變得更加困難。 這在懷孕期間是正常的，你不應該擔心。
孕婦有用技巧列表的另一個重要方面是營養。 除了使用醫生開的維生素之外，還應該吃健康的，健康的食物 - 這會促進孩子的健康成長。 如果維生素和礦物質的攝入量有限，可能導致兒童發育不良，出生缺陷或早產。
在懷孕期間，絕對不應該抽煙，喝酒和使用任何麻醉劑。
在懷孕期間，遵守衣櫥的組織規則非常重要：
- 對胃部施加壓力或切割腰部會導致影響孩子的負面後果，所以您應該主要穿著鬆緊帶或特殊擴張腰帶上的褲子或裙子。
- 服裝面料應該是天然的，內衣是更好的棉，襪子和膝蓋不應該撞到腿上，以避免腿部血液停滯。 連褲襪應該專門為孕婦用繃帶。
- 冬季服裝應選擇輕便，溫暖，舒適，鞋底採用防滑鞋底 。 應該放棄高跟鞋，用小平台上的鞋代替高跟鞋。
- 為了不會對天然皮毛過敏，特別是長發，在懷孕期間不值得在衣櫃中使用。
- 不建議孕婦穿著沉悶而不顯眼的衣服。 孩子很好地感覺到你的情緒，並會對衣服的顏色做出反應。
- 優先選擇寬鬆的襯衫，不會限制你的動作，各種開襟毛衣，自由切割的針織連衣裙。
- 由於改變形狀而拒絕在泳池游泳很愚蠢，因此在懷孕期間游泳非常有用，甚至是必要的。
- 對於晚禮服，您可以選擇一件帶有智能襯衫的套裝，搭配一件由輕薄發展的面料製成的連衣裙，這種連衣裙會產生多層次的效果。
懷孕的有用技巧，新出現的疾病：
- 如果觀察到過度出汗，衣服應該由天然織物製成，這樣皮膚可以呼吸，應該更頻繁地洗澡，並且應該用鼠尾草湯來洗澡。
- 如果你的腳出汗，你應該每天從橡樹皮的湯裡洗腳，用甘菊湯（每升水，三湯匙洋甘菊）幫你擦腳。
- 如果缺碘，你需要多吃蕎麥粥，核桃，在食物中加入海藻也很有用。
- 為了擺脫突然出現的頭痛，你可以使用這些方法：喝100克鮮榨胡蘿蔔汁，然後吃東西; 或用檸檬皮擦擦威士忌，有效地使用精油，這在懷孕期間是不推薦的。
- 如果難以入睡，可以用蜂蜜喝一杯溫熱的牛奶。
- 有嘶啞的聲音？ 將一杯牛奶中的胡蘿蔔煮沸並以小啜飲用液體是適當的。
- 如果壓力上升。 您可以將2塊手帕濕潤至6％的醋與水的混合物，並持續5至10分鐘。
- 如果鼻子流血。 必須把冰放在鼻樑上，或者把棉花浸泡在鹽水中，並將它放在鼻道的一側。
- 如果發生眼睛炎症和疲勞，甘菊湯會有所幫助，應該用眼睛清洗或者放在潮濕的棉球上。 由於眼睛疲勞，你可以把眼睛放在溫暖的生土豆上。
- 如果沒有明顯的原因食慾消失，你需要散步，新鮮的空氣有助於恢復食慾。
- 如果它射中耳朵。 一片天竺葵，折疊成管並插入耳道可以消除疼痛，否則請諮詢醫生。
- 如果頭髮脫落，在懷孕期間是正常的。 但如果脫落的頭髮數量增加，那麼食物必須包括魚，海鮮，乳製品，蘋果，胡蘿蔔。 同樣在頭髮上擦牛蒡油，並用牛蒡根和柳樹皮等量的煎劑洗頭髮。
- 如果您患有便秘，您需要在夜間喝一杯酸奶。 多吃水果和蔬菜，特別是蘋果，胡蘿蔔，甜菜。
- 大部分孕婦都伴有中毒，但沒有普遍的治療方法，但是孕婦吃乾果，黑色弱茶，空腹的非充氣礦泉水，榛子和橙子有助於應付。
如果您有任何問題 - 不要猶豫，問問他們的醫生，身體的變化不應該打擾您，他們最終會改變期待已久的事件 - 母親 - 生命中最美好的時刻。