你需要知道措施和清潔度。 如何正確護理身體和頭髮？
如何洗澡？
水程序從每個人的一天開始並結束。 早上我們洗個澡高興起來，在睡覺前放鬆一下。
早上淋浴。
我們希望早日感覺更加活躍和快樂，因為早上的淋浴應該很酷。 正常的水溫應該是20攝氏度。 如果你的身體通常容忍冷水，那麼溫度可以降低，只有洗澡的時間應該減少。
為了達到美容目的，並且完美地調整了膚色對比淋浴，這是在更換熱水和冷水時。 程序應該從溫水開始，盡可能提高溫度，以抵抗。 然後關閉熱水並打開冷水15秒，然後將冷水換成熱水。 該程序應重複多次，並應用冷水完成。 這種淋浴改善血液循環，完美活化，是防止橘皮組織的一種方法。
晚上淋浴。
傍晚的淋浴有助於放鬆，所以你需要在30-35攝氏度的水溫下洗個熱水澡。 而淋浴的持續時間是15-20分鐘。 在睡覺之前，躺在浴缸裡，可以添加芳香鬆弛油（檀香木，洋甘菊，玫瑰，薰衣草，香草）是有用的。
凝膠和海綿。
仔細選擇海綿，海綿和洗滌劑。 許多化妝品公司開始添加面霜和沐浴凝膠，去皮和磨砂膏。 這種補救措施可以更好地清潔皮膚，但也會對皮膚造成刺激。 美容師不建議每天使用這種手段。 給予更好的選擇，清理節約資金，其中包括牛奶或油。
對於日常使用，需要使用海綿或泡沫海綿，網狀合成纖維網。 由於其多孔結構，海綿會產生更多的泡沫。
如果您經常使用硬質按摩海綿，例如按摩手套，那麼您可能會導致皮膚過敏或傷害皮膚，應每週施用一次。 有必要知道由天然材料製成的b子需要維護。 使用後需要清洗乾淨，否則會成為細菌和微生物堆積的地方。 家庭的每個成員都必須有自己的毛巾，它需要每六個月更換一次。
清理臉部。
美容師聲稱，要清潔臉部，你需要使用化妝品，沐浴露或肥皂在這裡將無法正常工作。 乳液，面膜，沐浴露，磨砂膏，泡沫應該符合你的皮膚類型。 如果你有敏感的皮膚，你需要選擇溫和的手段。 剝皮和磨砂應每週進行不超過1-2次。 如果您經常使用它們，可能會導致皮膚紅腫和發炎。
市場上出現了溫熱效應的凝膠和麵膜，其成分包括與水接觸時會引起化學反應，導致變暖效應的物質。 他們應該小心使用。 在應用此工具之前，您需要通過靈敏度測試。 要做到這一點，應該使用小面積的皮膚，幾小時後你需要檢查是否有過敏反應。
有必要知道，清潔化妝品越厚，含有磨粒越多，淨化皮膚越好，應該使用的越少。 對於日常使用，牛奶，滋補品，液體凝膠進行清洗。
如何照顧好頭髮？
頭髮越胖，就越需要清洗它們。 如果你的頭髮正常或乾燥，不需要每天洗頭，這會對他們的狀況產生不良影響。 每日洗滌程序更適合那些有脂肪頭髮並且活躍生活方式的人。 在一天中，你可以洗任何類型的頭髮，它不會傷害他們。 選擇正確的洗髮水，依靠頭髮的類型。 選擇不當的洗髮水會導致頭髮脆，頭皮屑，甚至脫髮。 當你去洗澡時，徹底梳理你的頭髮，你也可以用橄欖油或牛蒡油按摩頭部。
洗頭的規則。
- 在使用洗髮劑之前，用溫水浸泡頭髮。
- 倒入棕櫚（長頭髮1湯匙的洗髮水），和短髮（1茶匙的洗髮水），並在手掌之間擦。
- 均勻地塗在整個長度上，用指尖按摩2分鐘。
- 如有必要，洗掉洗髮水，重複此過程。
- 將護髮素或香膏塗抹在頭髮上，保持幾分鐘。
- 使用足量的水徹底沖洗。
我們學會瞭如何正確地護理身體和頭髮，以免傷害頭髮和皮膚。
當然，照顧身體和頭髮不是一次性手術，但需要日常護理你的美麗和健康，你需要學習如何正確照顧他們。