浴室的秘密

對於某些人來說，健身是一項運動，對於其他人來說 - 健康的身材和口氣，第三種 - 健康生活方式的一部分。 你的健身風格是個人的。 一年365天，每天24小時， 網絡健身中心TERRASPORT在為您的利益服務。

在重負荷後緩解壓力和疲勞的一個好方法是蒸汽。 身體的升溫激活新陳代謝，促進保護機制的發展並提高免疫力。
健身中心網絡TERRASPORT為其客戶提供一個完整的浴場綜合體。
俄羅斯浴是一種蒸汽浴。 在平均溫度為+ 60 + 70度的俄羅斯浴室中，濕度為80％。 為了在蒸汽房創造出獨一無二的俄羅斯沐浴精神，使用對人體呼吸系統非常有用的草藥（薄荷，桉樹）和油（冷杉和針葉樹）的輸液。
您可以坐在俄式浴缸裡坐下或躺著蒸汽浴，用毛巾或特殊的帽子蓋住頭部，以免弄乾頭髮。

俄羅斯浴的主要“工具”是掃帚（樺木，橡樹，椴樹等）
使用掃帚進行身體鞭打是一種按摩，能夠促進血液循環，並有助於身體隨後的溫度對比，從而導致更多的出汗和新陳代謝。

芬蘭桑拿浴室是一種干燥的空氣浴。 行動的原則是乾蒸汽，斯堪的納維亞人認為這對身體最有用。 在芬蘭桑拿房裡，溫度在+ 120度以上，濕度只有15％。 但是，由於主房間和蒸汽房的溫差很大，桑拿浴室並不適合所有人。 對於未受過培訓的人來說，溫度對比對身體來說是一種嚴重的壓力，所以你應該輕輕地在芬蘭桑拿浴室中沐浴一會兒，逐漸增加停留時間。

土耳其蒸汽浴室是一間蒸汽浴室，在衝擊方面被認為是最溫和的。
空氣溫度略高於+ 40度，但濕度為95％。 由於這個原因，當你剛剛穿過土耳其浴的門檻時，你會開始出汗，儘管你不會感到疲勞。 這溫柔的光芒是所有熱程序愛好者都可以接受的。 在土耳其蒸汽房裡，您可以躺著或坐著，因為蒸汽來自牆壁和天花板上的眾多孔洞。 這樣可以在整個房間內形成一個統一的氛圍，與俄羅斯浴室和芬蘭桑拿浴室相比，從地板到天花板的溫差大於20度。

桑拿放鬆和平靜神經系統，激勵和刺激創造力，並治愈易感冒。 選擇適合自己口味的桑拿浴室，並在健身中心TERRASPORT享受！

地址：Moscow，st。 Bolshaya Yakimanka，22號樓3號樓，電話：（495）225 8080;
http://www.terrasport.ru/
TERRASPORT健身中心 - 提名“最佳健身俱樂部”中的“優雅”獎提名。
為健身中心TERRASPORT投票（鏈接）http：//премия-грация.рф/ nominants_view.php？Id = 9

電話為莫斯科提名者投票:(平日從10.00到18.00）電話。 8（495）6327902
短信投票+7（903）5082795