在一些女性中，胃幾乎不引人注意，特別是如果它充滿自然。 但是，看著她的肚子，從字面上看，每個女人都被這個問題所困擾，這個問題是這個孩子出生後的身體部位將如何照顧，以及如何在分娩後擺脫垂下的腹部。
事實上，在女人成為母親之後，大多數情況下，胃的外表非常沒有吸引力。 這是條紋，拉伸的皮膚，妊娠紋（條紋），脂肪沉積。 任何女人都想盡快購買舊的優雅形式。 有趣的是，在豐滿的女性中，如果沒有羊水過多和多變性，皮膚會發生最小的變化。 但相反，皮膚暴露於強烈的妊娠紋。 如果在懷孕期間hudyshki強烈地輸入體重，在排序後渴望返回與懷孕前相同的形式，醜陋的腹部的可能性增加。 但光線的完整性，賦予女性女性魅力，甚至稍微收緊肌膚。
據了解，預防是最好的治療方法。 在我們的例子中，這個規則非常合適。 在他開始增大體重之前，他的肚子一定要小心。 有簡單而有效的手段。 買霜保濕，滋養和妊娠紋。 每天將它們塗抹在腰部，臀部和胸部的皮膚上。 一個很好的補救措施是橄欖油或植物油。 只要不要忘記，油可以留下你的衣服上的斑點，你不能簡單地擺脫。 因此，抹上油，值得轉變成一張舊紙。 當油被吸收後，用濕毛巾擦拭皮膚以除去多餘的油脂。 所有孕婦都建議佩戴產前繃帶。 它不僅可以保護皮膚不受拉伸，還可以防止內臟下降。 分娩後分別有必要使用產後繃帶。 對於腹部大的孕婦來說，繃帶（以及另一個）是必不可少的。
所以，孩子出生了。 你不喜歡你自己的肚皮。 接下來，我們來談談如何在分娩後擺脫腹部。 我們馬上會說，奇蹟不會發生。 這一切都取決於皮膚，伸展程度，當然還有你的勤奮和毅力。 但是有些女性在分娩後身材更好，成為令人羨慕，有時令人羨慕的觀點的擁有者。 我們來決定我們屬於這類女性的類別。 首先，不要放棄上述程序，即從潤膚和潤膚霜和油滋養皮膚。 它們可以連接在一起，並且可以精油，例如柑橘。 它們對抗橘皮組織非常有效，完美調理，改善血液循環，排除毒素。 在懷孕期間和分娩後，你需要更多的行動，進行一系列特別的練習。 分娩後大約兩週後，你可以搖擺新聞。 由於簡單的練習，你可以獲得驚人的結果。 主要條件是練習應該每天進行，或者每天進行兩次（如果健康和時間允許的話）。 你需要從小開始，逐漸增加練習次數。 剖宮產決不是禁忌症。 剛出生就活了，你需要多一點時間，然後從你自己的健康開始，開始體育課。 非常好，如果你使用一厘米，並且會控制打腹部的過程。 離去的厘米是進一步行動的最佳動機，也是持續和耐心的最佳獎勵。
回答“分娩後如何擺脫腹部腹部”的問題，你可以建議水上健美操班。 這種類型的訓練，可能是最具創傷性的，不會對韌帶和關節造成沉重的負擔。 課程產生按摩效果，淋巴引流，硬化。 這個，你看，在我們的案例中並不糟糕。 此外，溫和触感的水可以舒緩地緩解緊張和肌肉緊張，這對哺乳母親來說也很重要。 在水上有氧運動中，有必要克服水的阻力，因此班級會產生穩定和快速的結果。 在水中上課時，您可以做胃部按摩。 令人驚訝的是，即使在劇烈運動後，你也不會感覺到肌肉疼痛。 即使在懷孕期間，醫生也會推薦水中健美操。
當然，水上有氧運動班是非常可取的。 但不是每個人都有手段和手段。 因此，你仍然可以求助於自我按摩。 使用按摩時，必須考慮到一些要求：飯後不少於一個半小時，不可能觸及淋巴結區域。 禁忌症是任何皮膚病，疝氣，妊娠，腎臟和膽囊疾病。
對於按摩，建議使用藥房出售的各種植物精油。
打開房間，鋪上地毯或大毛巾，打開音樂。 精神調整自己的事實，即在手術後你的肚子變得美麗和適合，想像相應的圖片。
按摩是在膝蓋彎曲膝蓋的情況下躺在背部進行的。
1.順時針輕輕撫摸腹部，並逐漸增加壓力
2.手指的旋轉運動，從下部開始朝向肋骨，交替地左側和右側。
3.橫跨腹部的相同動作。
4.滾動。 要做到這一點，用手指抓住皮膚的褶皺，並朝肋骨滾動。
5.將刷子與邊緣放在一起並產生鋸切 - 手部朝向彼此的移動。
6.鑷子。 我們拉動並迅速釋放皮膚褶皺。
每次接待後 - 輕鬆撫摸。 按摩也以更長的撫摸結束。
如果你在復雜的系統中使用所有的建議，你可以在分娩後擺脫腹部的腹部。