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食譜編號1。 春季蔬菜燉品處方編號2。 蔬菜燉花椰菜食譜＃3燉茄子食譜編號1。 春天蔬菜燉
從那些床很豐富的蔬菜，而不是超市櫃檯，煮燉菜更好。 那麼你可以肯定他們的自然。 西葫蘆是一種在晚春和初夏給我們的蔬菜。 它有利於影響皮膚和頭髮，消化系統和循環系統的狀況。 另外，西葫蘆每百克產品只含有24卡路里。 因此，你可以在去海邊之前安全地吃一道菜。
必要成分：
- 西葫蘆 - 2件
- 胡蘿蔔 - 2件
- 洋蔥 - 1個
- 土豆 - 4個。
- 白菜 - 0,5個
- 番茄汁 - 1湯匙。
- 大蒜 - 2-3個丁香
- 植物油
- 鹽，香料 - 品嚐。
製備方法：
- 年輕的西葫蘆不能清洗，但應該漂洗乾淨。 將它們切成立方體;
- 還切洋蔥和篦胡蘿蔔;
- 多元化蔬菜燉菜“北極星”最好先在“烘烤”模式下烹飪。 將植物油倒入碗中，加入蔬菜和鹽;
- 切碎的白菜，切土豆。 把所有內容都放入多態。 加入番茄汁，加入月桂葉，香料。 切換到“淬火”模式並等待60分鐘。 烹飪結束前五分鐘，加入大蒜。
食譜編號2。 蔬菜燉花椰菜
夏天每天都會給你越來越多有用的蔬菜。 其中之一是菜花。 它含有豐富的維生素C，A，U，E，酸。 有助於防止癌細胞的形成，清潔和恢復身體。 多變量“Redmond”中的蔬菜燉菜將幫助您使用有用的物質進行補充。
必要成分：
- 花椰菜 - 200克
- 小西葫蘆 - 1片
- 西紅柿 - 2個
- 保加利亞辣椒 - 1個
- 洋蔥 - 1個
- 胡蘿蔔 - 1個
- 大蒜 - 2個丁香
- 綠化
- 香料，鹽。
製備方法：
- 準備蔬菜。 剝皮並切成條狀;
- 首先發送到multivark土豆，然後發送西葫蘆，菜花，胡椒，洋蔥和胡蘿蔔;
- 蔬菜應煮約1小時。 然後加入大蒜，草藥，鹽和香料到盤子裡。
食譜№3燉茄子
茄子是另一種令人難以置信的有用蔬菜。 它可以防止動脈粥樣硬化的發展，有利於心血管系統，清除體內的膽固醇。 另外，茄子非常有營養，所以任何人都可以和他們一起吃。
必要成分：
- 茄子 - 1個
- 土豆 - 4個。
- 菠菜 - 1束
- 保加利亞辣椒 - 一半
- 胡蘿蔔 - 1個
- 洋蔥 - 1個
- 西紅柿 - 3個。
製備方法：
- 我們清理和粗大茄子，土豆，胡椒條。 西紅柿，菠菜。 胡蘿蔔切成圈，洋蔥半圈;
- 我們將所有內容髮送到多元化。 擠壓大蒜。 添加您最喜愛的調味料。 我們選擇“淬火”模式並等待50分鐘;
- 推薦，裝飾著草藥和酸奶油。
如果任何蔬菜燉菜的食譜都喜歡全家，那麼冬天的西葫蘆，茄子，胡椒和青菜就會凍結。