首先，城市外的休息使您每年至少有一次機會幾天（甚至幾週）遠離城市的隆隆聲和噪音。 科學家們早已證明，大城市街道的噪音污染對人體造成了極其不利的影響。 例如，健康狀況中的這種偏差與神經系統工作中的干擾一樣，受到繁忙大街和廣場過度噪音的強烈影響。
其次，在城市外的暑假期間，您可以非常高興地呼吸清潔的乳房清潔空氣，這種空氣沒有受到城市工廠和工廠的工業排放污染。 這對於孩子們休假放假特別有用，因為他們更容易受到空氣中的氣體和粉塵污染的負面影響。 事實是，在城市條件下，大氣中最大的污染是最低的表層。 小孩子由於發育低，正在經歷所有污染物的有害影響，遠遠超過成年人，因為他們的成長較高，他們能夠從環境中吸取稍微更清潔的空氣進行呼吸。 但是，無論如何，在大城市的夏季高溫期間，中央大街的空氣變得如此污染，以至於在那里長時間存在對健康而言非常危險。
第三，在城外的暑假期間，您肯定可以去遊覽河流或湖邊的沙灘。 在這個消遣期間，您將有一個很好的機會去曬太陽和空氣浴，以及在池塘里游泳。 這些程序對健康非常有用，因為它們具有明顯的猝滅效果。 另外，陽光對我們身體的影響對維生素D的合成具有積極作用，從而防止了像r ets病這樣的危險疾病的發展。 然而，在休息期間，您應該記住，只有在早上或傍晚時才讓您的身體受到夏日陽光的影響，因為在午餐時間皮膚會接受過量的紫外線輻射，這會刺激癌症腫瘤的發展。
第四，由於可能增加運動活動，城外的暑假可以對健康產生積極的影響。 沐浴或沿著森林小徑慢跑時，身體肌肉進行的強化身體鍛煉促進了脂肪細胞的消耗，從而對消除體重過重產生了必要的影響。 此外，新鮮空氣中的身體活動有助於身體飽和氧氣，從而改善代謝過程。
當然，你不能忘記在森林里為漿果和蘑菇做遠足的可能性 - 從這些最有價值的大自然禮物中，你可以烹製各種美味的菜餚，為我們提供所有必需的維生素和礦物質
因此，選擇有利於城市外的暑假，可以對身體健康產生重大影響。