首先，在進行洗浴程序時，我們必須遵循溫度效應強度逐漸增加的原則。 換句話說，當你去洗澡時，你不需要立即衝進高溫已經保持的蒸汽房。 起初，最好在候診室呆上一段時間，以適應浴室環境的變化，只有這樣你才能將身體暴露在高溫環境中。 在完成所有程序後，再次需要在候車室坐一段時間，然後才能出去走走。
訪問浴缸時的體溫參數僅在配對的隔間中顯著變化。 例如，在相對乾燥的空氣中，體溫可升至38-39℃ 但是，這一指標的這種變化是短暫的，非常不穩定。 在進入蒸汽房的前2-3分鐘內，只有皮膚蓋被加熱，並且只有在5-10分鐘後，內臟溫度開始略微升高。 離開蒸汽房後，體溫會再次恢復到正常水平，如果您用涼水沖入泳池或採用冷水淋浴，則此過程會更快。
參觀洗澡時的健康狀況也很大程度上取決於血壓的變化。 已經確定，在洗澡程序的初始階段，壓力略有增加，但在訪問雙人部門之後，壓力下降。 這是由於在高溫作用下血管擴張從而降低血壓的事實。
參觀洗浴的另一個重要健康指標是呼吸運動的頻率和深度。 在沐浴過程中，呼吸的深度和頻率增加。 可以通過心臟的血量增加約1.5倍。 因此，與原始值相比，電解槽中的脈衝率增加約20個單位。 在配對的房間裡，脈搏可以變化高達每分鐘100-120次。
在採用沐浴程序開始僅10分鐘後，運動的準確性顯著提高，肌肉骨骼系統的工作能力迅速恢復，速度和耐力增加。 在那些很少去洗澡的人中，基本健康指標的變化比那些經常洗澡的人更為明顯。
但是，當某些人（特別是那些身體有偏差的人）去洗澡時，健康指標可能會變得更糟。 例如，有時在訪問蒸汽房時，可能會出現呼吸困難，嗜睡，肌肉沉重感，即使洗完澡也會出汗過多，食慾下降和出現失眠。 應特別注意那些患有內，心包炎，既往心肌梗塞，高血壓等疾病以及急性期疾病的人。 隨著沐浴過程中健康狀況的惡化，您應該立即停止進一步的手術，走出更衣室，放鬆坐在舒適的軟椅上。
應在採用洗浴程序的各個階段監測健康指標。 在任何情況下，你都不應該去洗個澡喝酒或吸煙，因為這些因素會給你身體的心血管系統帶來更大的負擔，並可能導致健康急劇惡化。