在微波爐的茄子

現在我會告訴你如何在微波爐中烹飪茄子 - 它的速度非常快。成分：

• 茄子 - 400克
• 胡蘿蔔 - 2件
• 大蒜 - 1牙
• 弓 - 1件
• 番茄醬 - 150克
• 橄欖油 - 3項。 匙

說明

現在我會告訴你如何在微波爐中烹飪茄子 - 它非常快速和美味。 當你不喜歡在爐旁站立時，這是一個理想的烹飪選擇。 所以，微波爐裡的茄子食譜：1.首先，所有的蔬菜都被洗淨和切割。 洋蔥的胡蘿蔔可以用攪拌器研磨，可以在一起，然後將茄子切成很長的薄片或立方體，然後將它們切成您喜歡的。 :) 2.現在，在容器裡，你要在家裡用微波爐煮茄子，倒入油，然後用胡蘿蔔撒上洋蔥。 我們將微波爐全力放置幾分鐘，讓油溫升高。 3.現在把茄子切片放在上面。 從上面，通過壓榨器擠壓蒜泥，或者簡單地把丁香蒜切成幾塊放入盤中。 現在是香料的時候了。 如果你願意，可以自己加入番茄醬，鹽和胡椒粉，調味料。 5.現在我們把所有東西混合在一起，蓋上它，然後以全功率發送到微波爐10分鐘。 在此之後，不要急於獲得它，讓它在微波爐中保持一段時間（5分鐘），然後我們拿到它並送到桌子上。 我相信你會喜歡這種簡單的茄子食譜在微波爐。 為了健康而吃！ ;）

份量：4-5