其次 ，不要急於立即清洗所有的水果。 這最好在使用前立即完成 - 果皮上的水分殘留物可能導致腐爛開始。
第三 ：根據具體建議儲存每種水果。
西瓜的紅色果肉表明類胡蘿蔔素含量高，呈淡黃色 - 含有β-胡蘿蔔素。 西瓜有助於保護自己免受不必要的紫外線。
如何檢查新鮮度。 檢查“屁股”：及時切西瓜有一個白色或黃色斑點，當他長大時躺在地上。 在中間地帶，8月份之前購買西瓜是不值得的 - 早期通過使用化學品來種植西瓜。
如何存儲。 如果您沒有立即吃西瓜，將其餘部分切成立方體，並放入密封塑料容器中的冰箱中。
覆盆子
如何選擇。 濃郁的藍色漿果帶有銀色塗層，它們含有花青素，抗氧化劑，可以幫助抵抗心臟疾病。
如何檢查新鮮度。 新鮮的漿果可以自由分散。
如何存儲。 在冰箱裡的洞裡，只有整個漿果。
桃子
如何選擇。 黃色含有更多的β-胡蘿蔔素。
如何檢查新鮮度。 當被按壓時，產生愉快的香氣，如果破碎。
如何存儲。 隨著桃子乙烯氣加速成熟，與其他水果分開放置在冰箱中。
如何選擇。 深紅色（幾乎黑色）漿果含有更多的抗氧化劑和花青素。 如何檢查新鮮度。 如果你設法彎下一根漿果的綠色莖，而不是破壞它 - 櫻桃是新鮮的。
如何存儲。 在冰箱裡，如果它緊緊地裹在廚房或紙巾中，漿果可能會長達三個星期。
注意！
桃子，蘋果，油桃，草莓，櫻桃，葡萄，梨比其他水果和漿果更容易吸收殺蟲劑。
葡萄
如何選擇。 葡萄越黑，含有越多的白藜蘆醇（抗氧化劑和抗炎物質）和核黃素（維生素B2），對心臟活動非常有用。
如何檢查新鮮度。 仔細檢查分支 - 正是由此開始衰變。
如何存儲。 整個刷子。 墮落的漿果迅速消失，並迅速失去其有用的特性。 裹在廚房毛巾裡，放在塑料袋裡。 在它上面打洞。 像其他水果一樣，保存在冰箱的水果箱中。
蔬菜和水果對我們的身體非常有用 。 我們建議您在日常飲食中多食用對人體有益的蘋果和其他水果和蔬菜。
為了讓您的視覺更加明亮準確，建議使用藍莓和胡蘿蔔。 這些產品含有大量對眼睛有用的維生素。
如果你想要改善皮膚，可以多用蘋果和桃子。 這些水果具有非常好的治療特性，能夠降低痤瘡或其他皮膚損傷發炎的風險。 此外，根據這些水果製作面罩，面霜和乳液，沒有這些，女孩不能管理。 吃水果和蔬菜，保持健康！