睡眠不足6小時或超過9小時的人會肥胖

根據美國政府委託進行的一項新研究，成年人的最佳睡眠時間為7至8小時。 這項研究同時將吸煙與睡眠不足以及體力活動太弱 - 與酒精飲料的消費聯繫起來。 科學家已經確定，肥胖和其他健康問題常常出現在那些沒有健康睡眠的人身上。 研究人員指出，所有這些發現都表明健康對睡眠過度和過短都是有害的。 科羅拉多大學科學家的結論是基於2004年至2006年對87,000名美國成年公民的調查。 在研究過程中，沒有考慮到其他因素，如抑鬱症，可能導致暴飲暴食，吸煙，失眠和其他問題。