月經週期可以作為預防意外懷孕的基礎。 要做到這一點，你需要知道如何計算每月週期。 毫無疑問，只有在女性只有一個伴侶的情況下才能使用這種方法，因為這種方法無法預防性傳播疾病。
應考慮週期以確定性行為的安全時間，即 在此期間，不會有任何概念，反之亦然，因為這是最有利的時機。 事情是，在身體的月經週期中，有一些變化有助於或妨礙孩子的觀念。
整個月經週期分為三部分：
- 卵泡成熟;
- 排卵;
- 黃體酮時期。
在第一個時期（從月經開始的第一個14-16天），雌激素（雌性激素）非常活躍，這有助於卵子的卵巢成熟。
在第14-16天，當卵泡破裂時，排卵期發生，卵巢卵子離開腹腔，然後進入輸卵管。 在此期間，這些過程是在垂體促黃體激素和促卵泡激素的影響下發生的; 這些激素分泌的信號是血液中一定水平的雌激素。
在持續15至28天的最後一個階段，黃色身體的形成發生在爆裂卵泡的位置，然後開始產生雌激素和黃體酮。 如果懷孕發生，孕酮準備子宮插入胎兒; 此外，抑制這種妊娠發育的其他卵泡成熟受到抑制; 如果受孕，那麼黃體停止工作，荷爾蒙水平下降，並準備接受胚胎的子宮腔粘膜開始被拒絕 - 月經開始。
要計算每月（月經）週期，您需要分析它幾個月。 因此，您可以確定週期的規律性併計算排卵日數，這意味著您可以了解何時發生“安全”日期，受孕概率最小或計算受孕最佳時間。
計算週期的程序
現在有很多計算機程序可以幫助計算月經週期。 在他們的幫助下，您不僅可以計算排卵的發病時間，甚至可以預測未出生嬰兒的性別，還可以追踪經前期綜合症。 您還可以製作懷孕日曆以確定寶寶的出生日期。 日曆可以打印並呈現給婦科醫生。
如何自己計算一個週期
可以獨立計算週期。 要做到這一點，請選擇最長和最短的周期（在過去六個月內）。 在這種情況下，月經週期的持續時間（月）是從月經第一天直到下一天的第一天的天數。 然後，從最長周期中減去18天，並從最短週期中減去10天，從而在月週期的開始和結束時分別產生幾個安全的受孕天數。 這兩天之間的這段時間被認為是對懷孕最有利的時期。
基礎溫度的計算
非常準確地說，可以使用基礎溫度圖來計算每月週期。 在第一天，溫度保持在37°C，之後急劇下降到36.6°C，然後第二天急劇上升到37.5°C。 之後，溫度保持在大致相同的水平，直到週期結束並在月經前減少一至兩天。 如果溫度沒有下降，那麼懷孕已經到來。 如果整個週期的溫度是相同的，那麼就沒有排卵，這表明不可能懷孕。
因此，每個女人都應該仔細監測她的月經週期。 如果有一點變化，她應該立即去看婦科醫生。