沙拉配鱷梨醬
配料：
- 梨 - 1個。，
- 蘋果 - 1個，。
- 橙 - 1個，
- 獼猴桃 - 1個，
- 香蕉 - 1個。，
- 檸檬 - 1個，
- 鱷梨 - 1個。，
- 天然酸奶 - 200毫升，
- 腰果 - 少數，
- 糖粉口味
蘋果和梨乾淨並去除核心，現在切成小方塊。 獼猴桃是乾淨的，切成立方體。 用香蕉我們這樣做。 現在採取橙色和削減地殼，我們分開紙漿。 所有的水果都混合在一起，倒入檸檬汁。 鱷梨清潔並去除骨頭，將其切割並在攪拌機中研磨。 在攪拌機中加入糖和酸奶。 萵苣醬已準備就緒。 你可以用堅果裝飾沙拉。 這個夏天沙拉是一個完美的零食，適合那些追隨他們身材的人。
“小吃”
配料：
- 蘋果 - 2件。，
- 梨（固體） - 1個，
- 中國沙拉 - 一點，
- 葡萄柚 - 0,5-1個，
- 葡萄乾 - 一把，
- 花生 - 少數，
- 蜂蜜 - 如果有必要。
我們把萵苣葉切碎。 然後從葡萄柚中取出所有的錢並去掉分區。 現在將果汁合併成一杯。 清洗蘋果和梨，切出核心，切成立方體。 我們在沙拉碗裡睡著了，攪拌並加入葡萄乾。 我們把沙拉撒在沙拉葉和葡萄柚片上。 蜂蜜與果汁連接並填充沙拉。 花生頂部。
“新奇”
配料：
- 捲心菜 - 0.5小頭，
- 桃 - 1個。，
- 蘋果 - 1個，。
- 檸檬 - 1個，
- 綠色歐芹 - 1小束，
- 加油油 - 品嚐，
- 鹽。
我們把捲心菜，我們砍它，鹽。 應該擦檸檬皮，蘋果應該被清洗和磨碎。 我們用檸檬汁倒入所有這些。 把桃子倒入立方體中，留下幾塊裝飾物。 我們把所有vsalatnitsu，填充油和混合。 我們用香菜和珍珠小葉裝飾沙拉。
葡萄沙拉配奶酪
配料：
- 葡萄 - 1把刷子，
- 冰山沙拉 - 1個。，
- 奶酪Dorblu - 150克，
- 梨 - 2個，
- 天然酸奶 - 125克，
- 檸檬和橙汁 - 50克，
- 蒔蘿綠色 - 1束，
- 鹽，
- 辣椒。
準備醬汁，我們將需要汁，鹽，胡椒比利時。 全部仔細混合。 部分調味汁放在盤子上。 將切好的沙拉葉切成醬。 我們清理梨，切出核心，切成立方體。 我們將葡萄切成兩半，提取骨頭，將奶酪切成立方體。 現在，我們把所有的東西都放在萵苣葉上。 你可以用蒔蘿葉裝飾沙拉。
維生素沙拉
配料：
- 橙 - 1個，
- 蘋果 - 1個，。
- 普通話 - 1個。，
- 檸檬 - 0.5個，
- 保加利亞辣椒 - 2個，
- 奶酪（型號“Gouda”） - 100克，
- 香菇 - 100克，
- 蜂蜜 - 2湯匙。 勺子，
- 天然酸奶 - 125克，
- 橄欖油。
我們將蘑菇。 我們用油徹底潤滑它們並在烤箱中烘烤。 現在準備醬。 我們採取酸奶，檸檬汁和蜂蜜，一切都被農民毆打。 蘋果和辣椒被清理並移除核心。 胡椒養生圈，蘋果和奶酪 - 立方體。 將橘子切成片，切成兩半，切成桔子，刷成圓形，2至1份。 其餘的橙子加入沙拉中。 在盤子上放上橙色的圓圈，如上面的沙拉。 當在桌子上服務時，用醬料填滿所有東西，並用蘑菇裝飾。 這是一種優秀的多種維生素沙拉。
清爽的沙拉
配料：
- 菠蘿 - 0.5個，
- 橙 - 1個，
- 鱷梨 - 1個。，
- 沙拉葉 - 1束，
- Rukkola - 1把，
- 綠色荷蘭芹 - 5個分支，
- 檸檬 - 0.5個，
- 芝麻 - 2茶匙，
- 橄欖油 - 4湯匙。 勺子，
- 鹽海，
- 胡椒粉的粗磨。
首先，我們切開生菜的葉子，然後鋪在盤子上。 現在把rukkola。 牛油果清洗，切成兩半，取出石塊，用切片輕輕切開，倒入檸檬汁。 菠蘿我們清理並取出核心，切成片。 所有這些都放在了生菜的葉子上。 橙子，我們分成片，我們把它們切成片後，清理了刨花。 展開在一道菜上。 現在我們需要醬汁。 為了做到這一點，我們採取海鹽，黑胡椒，果汁，半個檸檬，橄欖油和徹底混合一切。 我們填寫我們的沙拉。
“水果搭配”
配料：
- 梨 - 2個，
- 蘋果 - 1個，。
- 橙 - 1個，
- 檸檬 - 1/4個，
- 腰果 - 2湯匙。 勺子，
- 糖 - 2湯匙。 勺子，
- 天然酸奶 - 125克。
醬：混合酸奶，檸檬汁和糖。 橘子和梨切成兩半。 小心取出肉來製作杯子。 一個蘋果的肉，一半的蘋果和我們切的梨。 所有的配料都混合在一起，並裝滿醬汁。 沙拉我們在切出的杯子裡睡著了。 用蘋果和蘋果裝飾沙拉。 非常有用和美味的沙拉。