精油可以以兩種方式使用：通過皮膚毛孔或通過呼吸道。 通過皮膚，精油通過按摩，沐浴，壓縮以及通過吸入和蒸發的呼吸道穿透身體。
吸入。
冷吸入是使用精油的最簡單方法之一。 有必要在一塊紙巾（手帕）上放幾滴精油，並吸入香料5-10分鐘。 這種方法對於頭痛和感冒非常有效。 為了睡得很好，晚上在枕頭上放一塊布，並在其上搖晃2-3滴油，使其具有放鬆或舒緩的效果。
蒸汽吸入特別適用於治療呼吸系統疾病。 對於蒸汽吸入，將4-6滴油放入盛有熱水（但絕不煮沸）水的碗中，然後用毛巾蓋住頭部和碗碟，閉上眼睛並深吸5至10分鐘。 這種方法通常使用當歸，桉樹，茶樹，桃金孃，鼠尾草，松樹，檸檬，杜松，百里香，洋甘菊，雪松油。
為了治療感冒，請混合幾滴松樹，桉樹和檸檬油。 如果你想使用上述方法作為面部蒸氣浴，那麼茶樹油或檸檬有助於清潔皮膚和打開毛孔。
蒸汽可以在桑拿房內吸入。 要做到這一點，您需要用松木或桉樹的溶液噴灑蒸汽房或煤牆。 但請記住，使用油的蒸汽方法禁用於哮喘患者。
房間裡空氣的芳香化。
為了讓香氣飽和，您可以使用蒸發法。 除了提供治療效果外，它也是清潔房間內空氣並排斥昆蟲的好方法。 芳香燈是空氣芳構化最常用的手段之一。 它們通常由玻璃，陶瓷或大理石製成。 在香薰燈中，水和各種油的混合物（約10滴，其量取決於房間的大小）在蒸發器罐中加熱，此時油在空氣中緩慢擴散。 Aromalamp必須在門關閉和窗戶使用1-3小時後使用。
用於在空氣中噴灑精油的裝置稱為擴散器 。 這是使用油的最有效的方法之一。 擴散器將油轉化為微粒，微粒將在懸浮狀態下長時間儲存在空氣中。 微粒可以最好地滲入肺部並因此具有治療效果。 噴塗時間為15至30分鐘。
將公寓內的空氣芳香化並可以噴灑 。 要做到這一點，在一湯匙伏特加酒或純酒精中，溶解約10滴油，搖勻，將混合物倒入噴霧器中並噴灑在房間周圍。
您也可以在加濕器或小容器水中加入幾滴您最喜愛的油並放在電池上。
要調味公寓裡的空氣，你也可以使用特殊的香味蠟燭 。 這些蠟燭被出售，但你可以自己做。 要做到這一點，點亮一根蠟燭，等待約5分鐘，然後關閉。 在熔化的蠟上，塗抹1滴精油，然後再點蠟燭。 氣味不會持續很長時間，並且治療效果可以顯著降低，因為由於高溫，油的一些成分可能被破壞。 精油是易燃的，所以要非常小心。
按摩。
按摩有助於精油通過皮膚進入循環系統。 按摩精油與基礎混合，例如荷荷巴油，杏仁，椰子油。 向日葵，玉米，花生醬也是如此。 在10滴基礎油中，應加入3-5滴精油。 如果您購買專門用於沐浴，按摩或空氣香氣的現成混合油，則不需要稀釋。 改善血液循環，放鬆檸檬，迷迭香，肉桂，薰衣草，樺樹，杜松，松樹的肌肉精油。 放鬆效果有佛手柑，玫瑰，洋甘菊，薰衣草，含羞草，天竺葵，香脂，雪松，橙花，橙，檀香和柑橘油。 對於感官按摩，玫瑰，茉莉，肉桂，依蘭，鳶尾和檀香油都適合。
為皮膚製油的方式與按摩完全相同。 它們可以每天用於滋養皮膚。 與基礎油混合的精油含量應為1％，身體含量為3％。 對於成熟和乾燥的皮膚，橙花油，玫瑰花是合適的; 為脂肪皮膚類型 - 佛手柑。
巴斯。
沐浴是使用精油最愉快和最簡單的方式。 在一個完整的浴室裡，滴入7滴精油，然後用一杯奶油或牛奶或一茶匙基礎油稀釋，或在一個泡沫浴中稀釋; 使蒸汽不會逃逸，關上門，並洗澡約15分鐘。 為了改善心情，你可以使用檀香油或依蘭。 要鎮定下來，睡好，使用洋甘菊或薰衣草油。 刺激作用將有迷迭香，松樹或橙花油。
從疲勞的腳是非常有用的迷迭香，薄荷，薰衣草精油（每個水盆4-5滴）浴。
壓縮油在減少炎症和緩解疼痛方面非常有效。 背部疼痛，關節炎和風濕病，熱敷是有用的，拉伸韌帶和炎症 - 冷敷。 要進行熱壓縮，應將4-5滴油滴入一杯熱水中。 潤濕一塊布，擰乾多餘的水分並塗抹於疼痛部位，直至壓縮冷卻。 然後重複該過程。 要準備冷敷，而不是熱水，你需要使用冷敷。