只有最親密的人知道，奧爾加是那些傾向於飽腹的女孩之一。 此外，Buzova說，在她的生活中，她有一些豐滿的時刻。 當然，對於一個年輕女孩來說，這是一場真正的災難。 布佐夫這個陣容也不適合，所以她積極參加運動。 加強訓練並不是徒勞 - 奧爾加的身材變得更加美麗，並且獲得了清晰的輪廓。 為了不失去辛苦的形式，這個女孩沒有放棄她的學業。 直到今天，她有時間去健身房和游泳池參觀。
關於適當的營養，奧爾加是幸運的 - 她對各種沙拉感到無力，這意味著健康的食物對她來說只是一種歡樂。 也許除了一個例外 - 這個女孩只是喜歡甜食，並且往往不能拒絕一塊蛋糕。 然而，幾年來，這些甜食並沒有以任何方式影響她的身材。 什麼事情？ 什麼是魔術飲食奧爾加布佐娃？
在十六歲時，奧爾加重新考慮了大量的女性網站，並嘗試了大量的飲食。 女孩認為這並不會對她有任何好處，只會造成傷害，因為長時間的絕食不是以最好的方式影響年輕的有機體，而只是削弱它。 隨著年齡的增長，她意識到持續飲食不是一種選擇，因為不可能永遠否定自己吃美味東西的樂趣。 另外，還有其他減肥方法。
飲食Buzovoy：功能
布佐夫堅持普遍認為最好的飲食是在18:00後的晚上根本不吃東西，而在此之後，所有的卡路里在必要時都沒有被解僱。 許多人喜歡深夜回家，做一些美味的，最有可能的，有害的，然後非常高興地吃它。 經過艱苦的工作和密集的晚餐之後，人們只有一種願望 - 躺在沙發上，什麼都不做。 同時，還有額外的磅。 因此，想要減肥的人，以及想要改善健康的人，最好擺脫這種習慣。 你會在幾週內感受到結果！
Buzova Olga的另一個提示是用低卡路里的食物替代大部分產品。 當然，沒有人偶爾禁止放縱甜食，但是克制自己仍然是值得的。 此外，不僅有美味，而且有用的產品，例如巧克力。 最有用的是可可含量高的黑巧克力，不含各種添加劑。 一小塊這樣的巧克力不僅會喚起你的精神，而且對大腦活動也有刺激作用。 但是，他們不應該被帶走......
奧爾加Buzova不再坐在嚴格的飲食 - 她喜歡低卡路里的食物。
女孩認為最好的食物是各種沙拉。 在炎熱的季節，你可以完全地去吃它，它不會影響夏季飲食中的熱菜。 為什麼不用水果沙拉代替它們？ 這道菜不僅美味，而且非常有用，而且配方非常簡單：切下你喜歡的任何水果，例如橘子，蘋果，獼猴桃，橙子，香蕉，並用無脂酸奶來填充。
自從最近Buzova已經完全轉向健康飲食。 現在，她不再允許自己與意大利麵食的炸雞共進晚餐，或者與配蛋黃醬或番茄醬的土豆一起用餐。 她說，沙拉最好用橄欖油打扮。 奧爾加也從她的飲食中排除了油炸食品，香腸，含有大豆和各種半成品的產品。 原來被禁止和芯片餅乾。
飲食Buzovoy：菜單
Olga Buzovy的近似飲食看起來像這樣：
- 早餐的女孩更喜歡粥。 順便說一下，這樣的早餐在單調上沒有差異，因為你可以做飯和芒果，蕎麥和燕麥片。 使早餐更美味的水果和漿果。
- 午餐 - 當然包含大量碳水化合物的菜餚。 例如，來自硬粒小麥的麵食。 肉最好不要吃，但它會完美地補充蔬菜沙拉的晚餐。
- 晚餐後數小時，您可以享受蛋白質食物，例如肉類或奶酪。
- 不要忘記女孩和健身：每週三次訓練不允許累積公斤！
- 在睡覺之前，布佐夫建議喝一杯酸奶或吃一個健康美味的蘋果，而不是晚餐。
正如你所看到的，這種飲食沒有什麼複雜的，肉眼可以看到結果。 如果出現不可預見的情況，並且奧爾加急需減少幾公斤，那麼克菲爾飲食就會開始救援。 白天只喝克菲爾 - 你會看起來很棒。 相信奧爾加Buzovoy！