10個簡單的方法來找到一個苗條的身材
1.冷水
它完美地“燃燒”了多餘的卡路里，這些卡路里以食物進入我們的身體。 只有唯一能夠阻止引入冷水團的東西，是那些正在走上減肥路徑的人的過度恐懼。 原則上，沒有什麼可害怕的。
一邊聽自己身體的感覺，一邊逐漸增加冷水淋浴的時間。 根據某種經過試驗和測試的方案，淋浴或洗澡是必要的：左腿 - 右腿 - 左臂 - 右臂 - 胃 - 胸部 - 背部。
2.幹刷
所有人都可以使用這種減肥方法。 您需要採取中等硬度的干刷並進行機械摩擦，這是按摩的一種類型，它可以激活脂肪代謝。 沖洗應該在弱壓力下一天強化數次。 這些研磨的順序將與冷水淋浴相同。
菠蘿
如果食物消化良好，那麼飽腹感會更快。 菠蘿含有酶菠蘿蛋白酶，它分解動物蛋白質，使其幾乎在胃腸道消化。 如果在豐盛的一餐之前吃兩片新鮮的菠蘿，飽和效應會更早發生。 因此，你會比平時少吃點食物。
4.大麥
“大麥水”在德國早已為人所知，但直到最近它才被證明能激活身體的代謝過程。 “大麥水”中的大量鉀將有助於更快地清除毒素和毒素。
您可以如下準備“大麥水”：將200克發芽的大麥種子倒入一升水中，並在蓋子關閉的情況下放入鍋中煮沸。 然後從熱源中取出並按30分鐘。 然後倒入輸液器，通過細篩過濾並冷卻。 每天喝1杯。
5.耶路撒冷朝鮮薊
在菊芋（土豆梨）中發現的生物活性物質有助於身體在飽足感和飢餓感之間找到平衡，並促進脂肪的消化。 耶路撒冷朝鮮薊被稱為“胃口制動器”。 此外，地球梨影響腸道蠕動，這使您可以應對便秘，他們是吃得飽飽的人比其他人經常遭受更多。
6.醋
治療性質是天然水果醋，醋，從整個蘋果準備是有用的。 “減肥藥水”的配方：在室溫下攪拌2湯匙天然醋，加入2茶匙蜂蜜。 早餐前空腹飲用。
7.蕁麻
早在上個世紀50年代，科學家就認識到蕁麻減肥的能力。 蕁麻可以以任何形式食用 - 果汁，肉湯，沙拉，湯 - 最有價值的礦物質和維生素供應商是蕁麻幼嫩芽。
8.乾酒
天然紅葡萄酒（晚餐前的玻璃杯和晚餐前的玻璃杯）延長了食物在胃中的消化時間，減緩了碳水化合物進入血液的速度。 因此，強烈的食慾消失。
9.牛奶乳清
吃所有乳製品有助於減肥。 血清的優點是不需要限制自己飲食牛奶。 在餐前幾星期喝一杯血清就足夠了，這將確保從腸道清除毒素並增強新陳代謝。
10.咀嚼食物
並且非常小心。 一個人吃得越快，吞下食物而不咀嚼，他就會吃得越多。 因為胃僅在15或20分鐘後，攝入食物後開始向中樞神經系統發出關於飽和的信號。 食物的徹底咀嚼使您可以用食物強烈地沾濕唾液，這有助於食物快速通過胃腸道，同時進行完全的生化消化。
現在我們知道了10個簡單的方法來找到一個苗條的身材。 如果你遵循這些簡單的方法，你終於可以找到一個苗條的身材。