在體育比賽部分的訓練中，進行各種動作和動作。 由此產生的身體負荷有助於加強心血管和神經系統，對呼吸系統和肌肉骨骼系統有積極影響，改善人體新陳代謝。 執行準確和靈巧運動的需要影響眼睛的發展，運動的準確性和速度的形成，肌肉力量。 由於所有這些積極的影響，體育賽事對人類健康的影響怎麼強調都不為過。
在體育比賽的練習過程中，訓練人員培養技能以便快速做出獨立決定，提高在速度，方向和強度方面調整動作的能力。 對耐力，速度和靈活性的發展，肌肉肌張力的維持，由於免疫力增強而形成的對卡他性疾病的抗性增強形成對人體健康的影響。
對於最初決定參加體育比賽的女性來說，最好的運動類型是羽毛球，排球，網球。 在這些部分的訓練中接收到的物理負載的特點是所執行的運動的強度和復雜程度相對較小。 因此，這些體育比賽的技術複雜性對於從未從事過體育運動的人來說是相當便利的。 培訓期間技術和戰術行動的改善將有助於提高身體的準備水平，並將對人體健康產生巨大的積極影響。 如果女性的身體發育水平足夠高，那麼很有可能參加籃球，手球或水上運動。 然而，為了參加籃球或手球訓練對健康只有積極的影響，應該記住這些體育比賽的特點是比賽速度相當快，需要在所有主要器官系統上進行大量的速度 - 力量運動和相當大的體力消耗的人體。 因此，為了避免現有疾病惡化和健康惡化，建議在參加體育比賽之前諮詢醫生。
近年來，在媒體上，報導女子足球隊甚至曲棍球的體育比賽變得越來越普遍，一些體育俱樂部也提供女性參加類似的比賽。 然而，這類運動比賽的特點是動作特別尖銳，隊員之間強烈而強烈的碰撞，需要巨大的身體壓力和巨大的肌肉力量。 因此，對於那些職業生涯與高水平運動成就無關的女性來說，主要因為對健康有積極影響或因為能夠形成苗條身材而對體育遊戲部門的訪問感興趣，所以足球或曲棍球等體育項目仍然不太合適。
因此，為了對女性的健康產生必要的積極影響，應考慮體育運動的人體準備和人們在這項運動中所面臨的體力消耗水平來選擇體育遊戲部分。