我們曾經認為，在飲食的幫助下，您可以在減肥方面取得實際成效。 但事實並非如此。 畢竟，如果是這樣的話，那麼只有三到五種飲食，你可以用它來塑造你的身體。 飲食真的非常非常。 事實是，在“成功”完成飲食後，一個人仍然恢復正常的正常飲食，並且隨著飲食恢復正常體重，有時還會有剩餘，因為身體在飲食中遭受壓力，然後嘗試儲存食物。
但我們不放棄。 如果這種飲食沒有幫助，那麼肯定另一個會有幫助。
我們經常坐在單一飲食中，以成為最迷人和最有吸引力的人。 在這裡，我們使用任何一種產品，例如大米或蕎麥，或巧克力等。 因此，我們的身體正在經歷大量微量元素的缺乏，以及缺乏維生素和氨基酸，以及脂肪。 我們為自己的夢想付出了自己的健康。 我們的身體認為飲食是一種隱藏的飢餓，並且與這個因素作鬥爭包括所有內部儲備。 是的，我們變得越來越瘦。 但費用是多少？ 我們失去了肌肉，水，脂肪，甚至骨骼中的鈣。 現在我們獲得了“不健康的瘦身”，帶來很多問題和副作用。 圓圈出現在眼睛下方，指甲突然開始因體內缺乏鈣而分解，頭髮變得無生命，失去光澤和分裂。
飲食的有害影響可能非常多樣，但無論如何，這些都是消極的結果。 因此，例如今天非常受歡迎的克里姆林宮飲食對身體是非常有害的飲食，這對飲食有很多不良副作用。 例如，它可能導致人體荷爾蒙失敗。 身體根本無法承受碳水化合物的排斥。 蛋白質脂肪飲食，在健美者的武庫中，是一種非常認真的短期飲食，但它被用於終身飲食中，稱為“適當的營養”。 已知的單一飲食的有害影響可能簡單地不可預測。 由於這種飲食，由於在雪崩分解脂肪期間膽固醇下降的血管中膽固醇沉積，可能會發生心髒病和中風。
有時，各種已知的飲食的影響是非常可怕的。 嚴重的飲食甚至可能導致死亡。 因此，許多女演員因使用各種飲食而死亡。 所以，據專家稱，著名女演員安娜薩莫基娜因單一飲食而死亡。 安娜經常以三種成分誇耀她的有效飲食。 這是一份捲心菜沙拉，咖啡和啤酒。 女演員常常坐在這樣艱難的飲食上。 這位女演員已經嘗試了很多飲食。 例如，帶乾酪的干酒。 但是這種飲食被女演員拒絕，因為她一直在工作，而酒精中毒對她沒有影響。
現在，各種快餐飲食非常受歡迎，有助於您在短時間內減輕體重。 但是我們減肥的速度有多快，並且在快速飲食的情況下也會很快恢復。 我們的身體處於極度飢餓的狀態，因此它開始積累營養物質 - 脂肪細胞。 在飲食一開始，我們正在積極開始減肥，然後發生得更慢。 為什麼呢？ 答案很簡單。 事實上，一個健康女性的日常規範是2500千卡。 坐在你每天需要不超過1500千卡的飲食中，身體逐漸適應飢餓的狀況，結果，新陳代謝變慢，身體積累脂肪細胞。
此外，用這種飲食，一個人會經歷頭痛，煩躁和抑鬱症狀。 在這種已知的飲食中，神經系統的負荷增加。 在這種情況下，人體神經系統的外周障礙的風險增加。 此外，葡萄糖水平可能下降，然後這種已知飲食的結果將是低血糖症。 有嗜睡，嗜睡，一個人感覺身體虛弱。 作為對低卡路里飲食的反應，新陳代謝緩慢。 身體的資源也有限制，所以經過這樣的飲食後，你會變得散亂，不注意，煩躁。 你會讓你的身體承受壓力，並且會全額償還你。
科學家們發現，蛋白質含量高的飲食可能會導致孕婦在懷孕時出現問題。
飲食的另一個悲傷後果可以被認為是厭食症。 這是觀察限制性已知飲食時可能發生的精神障礙。 這是一種非常嚴重的精神障礙，在這種精神障礙期間，一個人失去了對自己的控制權，並且在一頓飯中出現了一種嘔吐反射，身體只是拒絕任何食物。
當然，有很好的飲食。 這是一種“地中海式”飲食，也是一種“單獨食物”飲食，大量飲食是從健康飲食中藉來的。 Paleodietta或“穴居人”的飲食具有很多理性。 上面提到的健美運動員飲食也不會傷害身體。 畢竟，一切都是經過深思熟慮並精心挑選的產品，結合了身體所需的一切。
素食主義在一個周到和能力的應用程序將帶來更多的好處，而不是傷害身體。 儘管原則上，它甚至不是飲食，而是生命的動力系統。 這是超重和“文明疾病”的無期徒刑。 你需要正確的飲食和運動，然後在任何年齡你的身體會變得有吸引力和苗條。