在振動平台上訓練時，心率增加，此外，人不會感到疲倦。 因此，這樣的模擬器對於那些主導積極的生活方式的人來說是理想的，但卻沒有機會分配大量時間進行長時間的訓練。
外觀的歷史
回到1960年的蘇聯，開發了一種振動技術，並且在1975年已經開發出來用於太空任務，以便在飛行之後安撫宇航員的人員和骨骼。 納扎羅夫教授於1980年開始研究振動對人體的影響，後來開始使用振動平台為運動員準備競技體操運動員。 他展示並證明，除了在振動治療期間，身體的所有肌肉開始參與與傳統力量訓練的區別之外，不僅肌肉的力量增加，而且還具有靈活性。 那時俄羅斯的體操運動員贏得了金牌並贏得了比賽！
1998年，荷蘭的運動員將振動療法列為強制性訓練制度。
那時，負擔得起的人們以及曼聯足球俱樂部開始使用振動平台模擬器。 那個時候，這種快樂花費7000英鎊。
減振平台的原理
人體肌肉的特殊之處在於當它們振動時，它們能夠放鬆和收縮，這就是振動訓練的目的 - 振動頻率高，肌肉起作用，結果所有組織都變得活躍。 另外，骨骼，血管和肌肉不會沒有工作。 生產者認為該平台是為減肥而發明的。 他們說因為淋巴引流橘皮組織消失，整個身材得到糾正，特別是問題領域，因此它變得瘋狂。 而且，在振動的幫助下，組織被氧氣飽和，並且臉部的顏色更好。 由於健康原因，無法負擔積極活動的人不會擔心，因為心臟沒有負擔。 訓練後，肌肉不會疼痛，也不會感到疲倦，你不會害怕它。
你可以在振動平台上減肥嗎？
生產者認為，在相當短的時間內，你可以通過振動平台來糾正身體。 那為什麼沒有任何廣告能夠清楚地表明這一點 通常在廣告滾筒中，我們看到美麗，修身，苗條，沒有任何脂肪沉積的年輕女孩，都非常誘人地微笑著說，通過購買這樣的模擬器，你會變得同樣苗條。 沒有一個廣告能夠顯示一個40歲左右的胖女人，他們在振動平台上工作，並逐漸變瘦。 為什麼呢？ 實際上，所有這些都是無稽之談，並不是那麼簡單？
當然，這個模擬器對於移動很少的人會很有用。 通常，他們的肌肉根本沒有受過訓練，所以至少有一些負荷。 此外，振動平台非常適合作為正常訓練的額外負載，正確的生活方式和營養。 這些負荷完全影響肌肉骨骼系統的表現，即神經系統和荷爾蒙系統的狀態。 事實上，振動平台可以讓你消除脂肪團。 很長一段時間，每個人都知道，按摩與“橘皮”完美搏鬥。 然而，沒有必要盲目地相信，在振動平台上每天進行十分鐘的會議，而不改變營養和生活方式，可以讓一位鬱鬱蔥蔥的女士翩翩起舞。 取得好成績，努力工作。
生產者確認平台上10分鐘的課程是平等的：
- 兩個小時的快速跑步;
- 兩小時的網球;
- 一個小時的訓練模擬器在健身房;
- 兩小時的新聞課。
振動平台對人體的治療作用
- 改善組織的彈性;
- 預防慢性靜脈功能不全，癱瘓，骨質疏鬆和肌肉萎縮;
- 刺激身體淨化;
- 傷後恢復。
這個模擬器上的練習對整個生物體都很有用，特別是神經肌肉系統和骨骼。 此外，振動平台具有放鬆和抗壓力效果，並且還可以治療失眠。
概念的結果
肌肉
在振動的幫助下，肌肉組織伸展並因此而收縮。 因此，身體的所有肌肉都被制定出來了。 如果你經常在振動平台上工作，那麼耐力和肌肉力量會增加。
骨架
振動可以抵抗骨質疏鬆症。 骨骼變得更密集，這是由兩個因素服務的。 首先，由於肌肉的作用，對骨骼的衝擊強度增加，其次，模擬器本身隨振動機械振動。
荷爾蒙狀態
醫生專家證明，全身振動對介體和激素的影響很好，不僅發育良好，而且平衡正常。 因此，震動平台完美地與緊張和壓力作鬥爭。
船隻
在模擬器上練習時，外周血管擴張，訓練後可以注意到，當你看到皮膚有點紅，甚至可能出現刺痛時。 由於有節奏的切割，血液循環得以維持。 爐渣更好地從組織中推斷出來，因此它很快恢復。
Myagkietkani
在振動的幫助下，血液循環得到改善，因此，結締組織也參與其中。 振動可使流體更好地分佈在接頭中。 因此，不同的織物以不同的方式吸收振動，並且在組織之間摩擦。 關節變得更加活動，組織中的粘連減弱，軟骨恢復。 此外，所有這些有利的時刻，包括減肥，都會影響皮膚的狀況，從而變得如天鵝絨般光滑。
禁忌症vibroplatform
在你開始在這個模擬器上練習之前，你應該知道它不適合每個人。 在培訓之前一定要通過考試並諮詢你的醫生。
有兩組禁忌症： 絕對和相對。 相對是：
- 偏頭痛，
- 病，
- 椎間盤病，
- 心血管系統疾病，
- 疝氣加重期。
絕對禁忌症：
- 母乳喂養和懷孕，
- 腎結石和膽結石，
- 糖尿病的嚴重形式，
- 腫瘤，
- 手術後新鮮疤痕，
- 癲癇，
- 搭橋手術，
- 表達階段的骨質疏鬆症，
- 加重期間的疾病，
- 植入起搏器。