隨著時間的推移，人們發現許多食物含有增加效力所必需的物質和維生素。 特別是很多這些維生素含有蔬菜和水果以增加效力。 目前，某些植物產品的營養已經幫助很多人應對這個問題。 現在這種飲食被稱為“愛情飲食”。
幾個世紀以來，人們使用最簡單的雞蛋和最不尋常的食物，如犀牛角。 我們這個時代的科學家已經確定恢復能量，身體需要一定量的維生素。 必要的物質含有蔬菜和水果。 其中的水果可以確定柑橘類水果，特別是橙子和檸檬。 在你的飲食中還需要包括無花果和石榴。
為了提高效力，維生素E起著重要作用，這種維生素對人體性腺和內分泌系統的正面影響是古代人們所知道的。 蔬菜作物中含有大量的這種維生素。 所以在蔬菜中你可以選擇所有類型的洋蔥。
在與陽萎作鬥爭中發揮重要作用的一種非常重要的蔬菜文化是胡蘿蔔。 含有大量維生素A的胡蘿蔔被認為是增加“陽剛力量”的主要維生素之一。
維生素C是一種效力調節劑。 所以彌補這種維生素的缺乏，可以吃菠菜。 這種增加檸檬和獼猴桃效力的水果也含有必需量的維生素C.還不要忘記以任何形式和玫瑰果來食用黑醋栗，辣椒，捲心菜。
對效力的正面影響是由具有高蛋白質含量的動物來源的產品產生的。 當然，這包括肉和牛奶。 只要不要忘記過度食用動物產品會導致體重過重，最重要的是產生負面影響 - 效力下降。 此外，很多人因為道德和道德原則，根本無法吃肉類菜餚和動物產品。 這些產品中包含的所有必需物質，都是植物源產品的膳食。 這些人不得不用蔬菜和水果來增加效力。 素食主義者在歐芹，捲心菜，甜菜根，芹菜，蘿蔔，胡蘿蔔，沙拉和紅辣椒中找到這種替代品。
在古羅馬，人們已經知道洋蔥懸掛效能的積極作用。 羅馬人是第一個發現洋蔥的神奇財產以加強男性力量的人。 另外，他們的事實是，如果你使用洋蔥和雞蛋，那麼這個動作會增加數倍。
西伯利亞寒冷的居民打擊男性弱點，發明了他們自己的民族食譜。 這裡的主要元素是大蒜。 配方非常簡單。 你只需要1公斤的大蒜，裝滿開水。 大蒜應該注入大約一個月，然後藥物可以使用。
刺激的效果是由各種綠化（香菜，香菜）提供的。 使用蘿蔔種子湯是非常有用的。
當然，要想從“愛情飲食”中獲得最強大的效果，您不僅需要使用蔬菜和水果，還需要使用肉類菜餚，牛奶。 還有一些甜食含有必要的物質，例如巧克力。
最重要的是不要忘記，飲食首先是飲食。 也就是說，如果你吃大量的同樣的橙子，它不會有適當的效果，但相反，可能會導致負面的表現。 過量食用柑橘類水果會導致過敏反應。 因此，如果您決定增加效力，那麼您需要仔細編制飲食，不要讓這些產品“濫用”。
在一些男性中，意見是使用酒精有助於增加效力。 這都是無稽之談。 科學證明，啤酒也會增加男性體內雌性激素的數量，這絕不會產生積極的影響。 此外，使用酒精飲料會對其他器官（胃，心臟，肝臟）的狀況產生不利影響。
在開始“坐”節食之前，請務必諮詢專家，以免發生其他健康問題。