十五年前，一位名叫娜塔莉的新明星突然出現在國家舞台的地平線上。 她的熱門歌曲“海上風吹起來”立即拿下了所有著名音樂排行榜的第一行。 但過了一會兒，歌手也突然從大眾的視野中消失了，並且出現了。 幾年前，藝術家凱旋歸來的音樂奧林巴斯發生了新的打擊，“哦，上帝，什麼男人”。
觀眾們驚訝地發現，多年來娜塔莉非常漂亮，她苗條的身材成為無數女粉絲羨慕和欽佩的主題。 四月，這位歌手生下了第三個孩子，但這件事並沒有影響她的出場。 43歲的女演員立即回到理想的形式，並願意與她的訂戶分享她的美麗和和諧的秘密。
歌手娜塔莉的美食偏好
歌手承認，她沒有花費很多精力來保持理想的形狀。 健身房的課程由家庭作業和托兒所取代。 她苗條的身材的主要秘訣是一個特殊的食物系統。 女演員每三小時吃一次，她的部分的體積應放在兩個折疊的手掌中。 由於肥肉，娜塔莉因為醫學原因被迫拒絕另一個十年，所以在明星的配給下，現在雞肉，魚肉和海鮮佔據主要地位。 藝術家菜單的最愛是醃三文魚，番茄汁和...種子，並且知道後者的高熱量含量，它會用其中一種食物替代它們。 這位歌手完美的準備，但由於缺乏時間，她喜歡簡單快捷的菜餚。 其中一個食譜，我們關注我們的讀者。
食譜為歌手娜塔莉一個簡單的夏季沙拉與魷魚
200克。 新鮮的魷魚，在鹹水中清洗三分鐘，然後用稻草將它們切碎，放在沙拉碗中，分別煮兩個胡蘿蔔和兩個土豆。 將現成的蔬菜切成立方體並加入魷魚。 還發送了一個小的切碎的青蘋果，以前從皮膚和核心剝離。 鹽和醬調味。 用天然酸奶或低脂蛋黃醬做成沙拉。 配上歐芹和蔓越莓。 好胃口！