為此，營養學家建議吃含有植物雌激素的最好和最有用的女性產品 - 這些物質支持“天然”女性荷爾蒙的含量。 他們負責女性美，延長青春。 在什麼美味中尋找這些奇蹟，陰的組成部分？
另請參閱： 什麼是雌激素
在哪裡尋找雌激素？
神奇的詞“雌激素”來自希臘的oistros（抑制慾望，激情）和基因（喚起）。 用科學的語言來說，雌激素是卵巢產生於女性的性激素。 關於一位女士的性吸引力，他們沒有嚴重的影響。 女性性慾主要受睾酮的影響，雄性性激素存在於女性身體中。 雌激素負責和諧的月經週期，正常的月經過程。 另外，他們是塑造女性身體的雕塑家：影響乳房的大小，以及阿芙羅狄蒂類型的皮下脂肪分佈。“ 這是雌激素，提供了一個令人印象深刻的胸圍和腰部和臀部之間的差距至少30厘米。
每月定期？ 這個圖像類似於沙漏？ 最有可能的是，與雌激素的量，一切都是為了。 雌激素和孕激素（另一種性激素）的平衡支持皮脂腺的良好功能，皮膚的密度和水鹽交換。 這些最佳和有用的女性產品和荷爾蒙的開發失敗會導致皮膚問題。 如果他們的水平低，月經週期就會被打破，直到“這幾天”完全停止。 在整個生命中，女性荷爾蒙的數量並不相同。 隨著年齡增長，他們變得更小。 這是女性枯萎的原因之一。 順便說一下，雌激素水平低的女性可能會出現早衰的跡象。
保留青春和女性都有能力植物雌激素 - 雌性激素的植物類似物。 他們在大豆，穀物，西蘭花，花椰菜，亞麻籽，啤酒花，堅果，苜蓿，甘草，三葉草的許多。 植物雌激素是植物纖維的纖維。 他們不完全重複女人的“自己”荷爾蒙，但他們在行動上與他們相似。 定期在菜單中加入植物雌激素，你可以保持適當的“原生”雌激素的數量 - 甚至延長青春！ 但是，如果荷爾蒙背景不穩定，“植物雌激素”食物不太可能成為萬靈丹。 您必須始終尋求醫生的幫助，並聽取他的建議。
措施感
於是，煮熟了西蘭花香濃的湯，配上準備好的大豆，給茶烤堅果蛋糕。 我應該邀請我的丈夫到這張桌子嗎？ 當然，是的！ 少量雌激素產生於男性。 而女士們和騎士們將它們放在組成助聽器的組織細胞中，因此它們對良好的聽力負責。 當然，男人對於任何東西都是多餘的雌激素。 如果這些物質對於丈夫來說太多，他的身材就變得柔弱：胸部，腹部和臀部變得更寬。
住手！ 不要從他的盤子裡衝出西蘭花。 根據一些研究，植物雌激素的活性非常低 - 比人類雌激素少五千倍。 因此，與“植物雌激素”產品的平衡午餐不會破壞男性激素的激素和諧。 相反，它們會很有用。 畢竟，除了植物雌激素之外，它們還含有大量的維生素和微量元素，這對女性和男性來說都是非常必要的。 最好和最有用的女性產品儲存在大豆，堅果和豆類。
但對於年輕女士們不要過度使用大豆也很重要。 如果植物雌激素過多，則可能發生相反的過程。 女性性激素的發展不會受到刺激，但會受到阻礙，在月經週期中可能會出現功能障礙。 所以在包括食物在內的任何事情中，你都需要遵守這一措施。 營養學家建議遵循“全面”的原則。 不要有條不紊地吸收相同食譜的一道菜，並改變菜單。 那麼我們必需的成分就會進入正常的部分，並且荷爾蒙的平衡不會動搖。
支持小組
當然，“永恆女性荷爾蒙”是植物中最多的。 甚至有一種理論認為，地球上綠色居民的植物雌激素就像是一種反對貪食的食草動物的武器。 所以，如果奶牛吃太多的三葉草（植物雌激素含量的領先者之一），他們的後代繁殖能力就會降低。 而且在非古代婦女的最佳和有用的女性產品（肉，奶，奶酪）中，也有類似於女性性激素的類似物。
動物們吃草嗎？ 這些物質與植物一起打到胃裡。 肉類食物含有動物來源的雌激素。 我們也需要它們。 然而，他們的活動非常高 - 他們的盈餘可能導致女性荷爾蒙生產的“罷工”。 因此，營養學家建議不要以千克為單位吃肉。 根據我們的顧問，理想的每日菜單應該是三分之二的植物性食物：蔬菜，水果，麵包，無法食用。 只有三分之一的肉，魚，牛奶，奶酪。
順便說一句 ，鋅和銅參與雌激素的生產。 這些微量元素需要在這些平板上放置食物：肝臟，腎臟，海鮮（特別是牡蠣 - 它們含有大部分來自海王星的銅），麩皮，雜草叢生的小麥，馬鈴薯，葉菜（生菜，菠菜等） 。 你想享受植物雌激素產品嗎？ 女性的精髓將揭示最好的和有用的女性產品，這些產品很容易在國內貨架上找到。
與雌性激素相同的物質，非常多在豆科植物中。 領導者是大豆。 但日本料理的喜愛現在引起很多爭議。 有轉基因大豆 - 它對我們身體的影響尚未完全研究。 最好和最有用的女性產品 - 豆類，扁豆，豌豆，青豆，豆類的替代品。
另一種女性蔬菜是捲心菜。 植物雌激素在任何種類的白菜：白色，布魯塞爾，顏色。 特別是很多西蘭花。 此外，它含有銅 - 這對我們體內合成雌激素非常重要。
穀物的上部也是植物雌激素的來源。 冠軍是小麥。 他們很多人在燕麥。 然而，最喜歡的Hercules是一個小幫手。 陰的有用元素集中在穀物殼中。
乳製品是另一種植物雌激素。 奶牛和山羊以植物為食。 特別是很多這種物質在硬質奶酪中。 不要忽視命運。 首先，它是由牛奶製成的。 其次，在一些酵母真菌中發現了植物雌激素，包括參與黴菌形成的真菌。 帶模具的食物看起來太奢侈了？ 在其他等級的硬奶酪中，植物雌激素很多。 吃這些美味佳餚 - 保持女性氣質和美麗。
停止產品
不是一滴啤酒？ 國王的最佳和有用的女性產品 - 植物雌激素 - 啤酒的內容。 這樣的一些有價值的物質給了他啤酒花，在酒吧的主要飲料中可用。 但是，啤酒應該被認為是桌布 - 薩姆博蘭卡的泡沫頭？ 男性只應以小劑量飲用。 啤酒杯大小的桶可以導致大男子主義形成過量的雌激素，他的身材將獲得女性的圓潤。 但即使是女士升啤酒也不會有用：它可以阻止“天然”雌激素的產生。 另外，啤酒 - 酒精的一種產品，會引起依賴。 最好用其他不太“極端”的飲料代替，例如用啤酒花酊。