所有醫生的意見唯一的觀點是，糖確實會導致一系列超重。 糖是一種高熱量產品，幾乎不含維生素，礦物質和天然纖維。 一個消耗糖並且接受大量卡路里的人應該多吃一些能帶來額外卡路里的食物。 其結果是 - 肥胖和肥胖。
以上所有問題都涉及“純”白糖。 紅糖，略微精製的糖，非常有用。 它含有礦物質，維生素和纖維。 它們有助於使糖的身體同化過程非常容易。 順便說一句，碳水化合物不是營養最有營養的元素。 脂肪更熱量更多。 他們的能量值是2倍，是1克9卡路里。 這就是為什麼那些想要減肥的人，營養學家認為，應該限制高脂肪食物的消費。
含有大量碳水化合物的食物含有較少的卡路里。 它充滿了胃，有助於減少一個人的體重。 同時，沒有飢餓的感覺。 只是現在它不是關於糖果，而是關於含有果膠，澱粉和天然糖的水果和蔬菜。 所有這些財富包含土豆，胡蘿蔔，甜菜，蘋果和其他蔬菜和水果。
各種糖。
我們習慣於把糖當作鬆散的物質或立方體，我們把它放在咖啡或茶裡。 一方面，它確實是。 對於簡單的碳水化合物，稱為糖，是葡萄糖，而乳糖是牛奶糖，麥芽糖是糖麥芽，水蘇糖是豆類的糖，而蔗糖是我們常用的糖和立方體。 還有海藻糖，就是蘑菇糖。 營養價值是蔗糖，果糖，葡萄糖和乳糖，因此值得談論我們在日常生活中遇到的糖的種類。
所以，蔗糖。 這是通常的糖。 它是一種二糖。 它的分子由果糖和葡萄糖的組合分子組成。 蔗糖是一種相當常見的食物元素，但在自然界中很少見。
這是關於這種變化的糖的危害經常被醫生，營養學家說。 他們認為蔗糖會引起體重增加，並且不會對身體有益的卡路里做出貢獻。 醫生認為這種糖對糖尿病患者是危險的。 但事實表明，其血糖指數（碳水化合物消化速率）為89，例如白麵包和58葡萄糖。對於100％的血糖指數，取白麵包和葡萄糖。 指數越高，服用糖後速度越快，血液中的葡萄糖含量越高。
結果，胰腺排出激素胰島素，其將葡萄糖運輸到身體的所有組織。 隨著糖攝入量的增加，其中一部分進入脂肪組織，並轉化為脂肪沉積。 並形成完全不必要的身體脂肪供應。 我必須說，具有高血糖指數的碳水化合物可以更快速地被人體吸收。 在他們的幫助下，身體會獲得額外的能量衝動。
但對於那些患有糖尿病的人來說，蔗糖確實是危險的。 糖尿病有2種。 在其中一種情況下，在適量的甲狀腺中，胰島素不會排泄，而在其他情況下，該疾病的發展還有其他原因。 第一類糖尿病的原因可能是碳水化合物的過量。 這就是為什麼蔗糖對於患有糖尿病的人來說是白色的死亡。
如果在兩餐之間過了很多時間，晚餐前可以吃一匙糖。 碳水化合物是腦細胞最好的食物。 他們將有助於平息食慾，迅速飽和飢餓的NA，避免接受太多食物。 但你不能忘記這個措施！
據信這種糖會帶來傷害和牙齒。 事實上，蔗糖應該歸咎於這一點，但僅限於其消費超出任何程度。
一般而言，推薦將蔗糖用於急性腎炎，腎或肝功能不全，肝炎和所列疾病的惡化。
作為一種藥物，蔗糖必須每天服用五次，以茶和三十克糖的形式服用。 為健康人提供少量蔗糖甚至是有用的。 糖的好處在於，如果頭部暈眩或暈眩，同時胃部空虛，它可以挽救。 原因可能是葡萄糖量不足。
漿果中最常見的成分是葡萄糖。 葡萄糖分子只有1個環，所以這個糖是“簡單的”。 如果您比較葡萄糖和蔗糖，那麼第一個血糖指數較高，與麵包（白色）相關的是138。 它可以引起血糖急劇上升，因此它有可能迅速變成脂肪，更高的風險。 但另一方面，它是有用的，因為它是“快速能源”的來源。
但在能量上升後面可能會出現急劇下降，這可能會導致低血糖昏迷，其特徵是由於大腦攝入低糖引起的意識喪失。 糖尿病也可以發展。
果糖存在於水果和蜂蜜中。 它與麵包的血糖指數非常低，只有31。它很甜，所以它被認為是蔗糖的替代品。 通過同化，不需要胰島素參與，因此糖尿病患者可以使用。 但作為“快速能源”，它是無效的。
牛奶糖或乳糖含有乳製品和牛奶。 乳糖的血糖指數為69，高於果糖指數，低於蔗糖。