雞蛋飲食的特點為4週
最重要的特點是效果極佳，最終減至20公斤。 但是，為此，您需要嚴格遵守建議的菜單，不要讓自己變得多餘。
雞蛋飲食：按天完整描述產品
第一周 - 對於早餐，總是1-2個煮雞蛋和半個柑橘類水果
週一
在下午 - 幾個柑橘，任何;
在晚上 - 用橄欖油或鮭魚家族的魚煎雞胸肉
星期二
在下午 - 煮雞肉片或魚;
在晚上 - 幾個煮雞蛋，西紅柿沙拉，黃瓜，胡蘿蔔，胡椒，萵苣，一片黑麥麵包，1件。 橙色。
星期三
在白天 - 無限量的無脂奶酪，1-2個西紅柿，一片黑麥或全麥麵包;
在晚上 - 炸雞或魚。
週四
在白天 - 任何水果喜歡 - 香蕉，桃，杏等，沒有限制;
在晚上 - 週二的蔬菜沙拉晚餐和一片低脂肉。
星期五
下午 - 2個煮雞蛋沙拉，煮熟的豆子，西葫蘆和胡蘿蔔;
在晚上 - 炸魚，蔬菜沙拉，橙色。
星期六
在白天 - 任何數量的任何水果;
在晚上 - 雞肉煮熟，西紅柿和黃瓜沙拉
太陽
下午 - 用番茄和黃瓜煮熟的蔬菜，煮雞肉
在晚上 - 再次煮沸蔬菜。
第二週 - 早餐一樣
週一
下午 - 用魚塊調味的蔬菜沙拉;
在晚上 - 與兩個雞蛋，橙或葡萄柚相同的沙拉。
星期二
下午 - 水煮魚，沙拉;
在晚上 - 煮雞蛋和橙
星期三
下午 - 煮熟的肉和黃瓜;
在晚上 - 幾個雞蛋和葡萄柚。
週四
在白天 - 堅硬或融化的奶酪或幾個雞蛋
在晚上 - 一個橙色和一個或兩個雞蛋。
星期五
在白天 - 完全煮熟的魚;
在晚上 - 只有2個煮雞蛋。
星期六
下午 - 製作一塊油炸沙拉（不一定是雞肉，但低脂肪），兩個西紅柿+葡萄柚;
在晚上 - 我們製作水果沙拉，加入橙片，蘋果，桃子，甜瓜和普通話。
太陽
在下午 - 輕輕炸雞和煮蔬菜+橙子
在晚上 - 以及午餐。 橙子代替葡萄柚。
第3週 - 早餐不會改變
週一
午餐和晚餐只包括水果，香蕉和葡萄除外。
星期二
全天專門煮熟的蔬菜和新鮮的沙拉。 蔬菜可以是任何食物，除了土豆，水果禁止從乾果中提取。
星期三
早餐，午餐和晚餐 - 沒有雞蛋，只有蔬菜，水果和沙拉。 沒有限制。
週四
在下午 - 飲食煎或熟肉類
在晚上 - 煮白菜+西紅柿
星期五
全天，包括早餐，只吃動物蛋白 - 魚，雞肉等不宜過肥的肉類+蔬菜。
星期六
早餐和午餐 - 只有新鮮的梨或杏（一種）;
晚上只有一個蘋果或一個桃子（一個東西）
太陽
和本週的星期六一樣
第四周。
與第一周完全相似，但在周二，週五和周六午餐時加入奶酪。
雞蛋飲食4週不能稱為簡單，但結果可能超出您的預期。 嚴格遵守菜單，祝你好運！